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63 preguntas·10 min·11 dimensiones y un módulo complementario sobre la disposición al cambio·hasta 14 guías clínicas·6 secciones del informe
Revisado por Gildas Garrec, profesional TCC
Buenos días,
Este test es un balance global de desarrollo personal. El barrido es deliberadamente amplio: la mirada dirigida al propio valor, la seguridad en la acción, la palabra, las emociones, la capacidad de encaje, lo que pone en movimiento, la dirección seguida, el equilibrio entre las esferas, la invención, la relación con el sentido. El informe da el relieve del conjunto: lo que ya sostiene, y lo que tira.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 63 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Guía práctica de TCC, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.

EN BREVE
Autoevaluación de desarrollo personal en 11 dimensiones — autoevaluación de 63 preguntas, unos 10 min. Este test es un balance global de desarrollo personal: autoestima, seguridad, palabra, emociones, resiliencia, motivación, dirección, equilibrio, sentido. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): una lectura de esas dimensiones, un gráfico radar, hasta 14 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test interactivo aborda la autoestima, la confianza, la escucha, la palabra, los conflictos, el enfado, el estado de ánimo, la perseverancia, la curiosidad, el tiempo, las personas cercanas, la decisión, la responsabilidad y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo La autoestima Si, cuando le felicitan, usted responde que fue sobre todo suerte. Si, en una sala llena de desconocidos, usted se instala diciéndose que tiene su lugar allí. La confianza Si un presupuesto espera mucho tiempo sobre la mesa antes de que usted lo firme. Si, ante una tarea nueva para usted, anota los pasos y empieza. La escucha Si, mientras le hablan, usted ya está construyendo su frase en la cabeza. Si alguien le dice « estoy bien » y usted nota en su voz que no es verdad. La palabra Si usted explica lo mismo de otra manera a un niño y a un adulto con prisa. Si usted le dice a una persona cercana lo que le molestó sin que la conversación se convierta en un enfrentamiento. Los conflictos Si, poco después de que empiece un desacuerdo, su voz sube de tono. Si, cuando sube la irritación, usted se pregunta qué necesita y lo pide. El enfado Si, una vez que el enfado ha subido, usted necesita toda la noche para calmarse. Si usted deja pasar la noche antes de responder a un mensaje que le ha tocado en lo vivo. El estado de ánimo Si, cuando le preguntan qué le pasa, usted balbucea que es difícil de decir. Si usted le dice a un ser querido que tuvo miedo, usando la palabra « miedo ». La perseverancia Si usted abandona un proyecto que no da pronto un resultado visible. Si, cuando empieza algo, usted ya prepara lo siguiente como si fuera a salir bien. La curiosidad Si usted vuelve al mismo restaurante, al mismo trayecto y a las mismas vacaciones, sin buscar otra cosa. Si usted prueba un plato, un barrio o una herramienta que no conocía. El tiempo Si sus días terminan demasiado tarde para cocinar o ver a alguien. Si usted reserva una tarde para lo que le gusta, y la respeta. Las personas cercanas Si su agenda deja poco espacio para comidas completas con los suyos. Si usted tiene amigos cercanos a quienes cuenta las cosas importantes de su vida. La decisión Si una decisión que le corresponde queda mucho tiempo en suspenso, por no zanjarla. Si usted reúne en torno a una misma mesa a personas que se evitan. La responsabilidad Si, cuando algo se tuerce, usted busca primero a la persona que transmitió mal la información. Si usted hace en primer lugar lo que pide a los demás. La disposición al cambio Si lo que acaba de describir pesa en su día a día. Si usted tiene ganas de cambiar su forma de funcionar en el día a día.
Este test es un balance global de desarrollo personal. El barrido es deliberadamente amplio: la mirada dirigida al propio valor, la seguridad en la acción, la palabra, las emociones, la capacidad de encaje, lo que pone en movimiento, la dirección seguida, el equilibrio entre las esferas, la invención, la relación con el sentido. El informe da el relieve del conjunto: lo que ya sostiene, y lo que tira.
El cuestionario explora 11 aspectos: Su lectura de lo que más pesa en su funcionamiento actual, Autoestima, Confianza en sí mismo, Comunicación, Gestión emocional, Resiliencia, Motivación, Liderazgo, Equilibrio vital, Creatividad, Espiritualidad y sentido. Sus respuestas sirven de apoyo para la reflexión, no de diagnóstico. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
Estos son los aspectos que explora este cuestionario. Sus respuestas permiten ponerlos en perspectiva.
La forma en que usted explica lo que más pesa en su funcionamiento actual, antes de que el test le diga nada. Esta sección no mide ninguna dificultad y no produce un nivel: recoge una lectura de partida.
Percepción global de su propio valor y aceptación de sí mismo.
Creencia en su capacidad para tener éxito y afrontar las situaciones de la vida.
Capacidad para escuchar, expresarse con claridad y mantener relaciones sanas.
Capacidad para identificar, expresar, regular y utilizar sus emociones de forma constructiva.
Capacidad para sobreponerse a la adversidad, adaptarse y salir fortalecido.
Impulso interior que le lleva a actuar, perseverar y dar sentido a sus acciones.
Capacidad para dirigir su vida con visión, tomar decisiones e influir positivamente en los demás.
Armonía entre las distintas esferas de su existencia: trabajo, familia, salud, vida social.
Capacidad para pensar de forma original, innovar y expresar su singularidad.
Conexión con algo más grande que uno mismo, búsqueda de sentido y trascendencia.
Mide su disposición actual para reconocer el impacto de este tema en su vida e iniciar un proceso de evolución.
Responda a las 63 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (11 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
« El balance emocional global de 100 preguntas es largo, pero vale la pena. El informe de 15 páginas cubre todo: ansiedad, autoestima, apego, TDAH, heridas. El mejor test de la web. »
« 100 preguntas es mucho, pero el informe de 15 páginas es increíble. Cada dimensión se analiza en detalle. Comenté muchas preguntas y el informe las integra todas. »
Este test evalúa 11 dimensiones psicológicas: Su lectura de lo que más pesa en su funcionamiento actual, Autoestima, Confianza en sí mismo, Comunicación, Gestión emocional, Resiliencia, Motivación, Liderazgo, Equilibrio vital, Creatividad, Espiritualidad y sentido. El informe distingue los aspectos explorados y sus límites de interpretación. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
El test contiene 63 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
Este cuestionario se basa en 11 dimensiones procedentes de marcos teóricos reconocidos en psicología (Su lectura de lo que más pesa en su funcionamiento actual, Autoestima, Confianza en sí mismo…). Es una herramienta de autoevaluación con fines reflexivos, no un instrumento de diagnóstico clínico: no ha sido objeto de una validación psicométrica formal (muestra, coeficiente de fiabilidad) y no sustituye una evaluación profesional.
Su informe incluye un análisis por dimensión, explicaciones y pistas de reflexión personalizadas y un módulo complementario sobre la disposición al cambio. Las puntuaciones se interpretan según el propósito y los límites de este cuestionario.
Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
Consulte la presentación y las dimensiones de este test para comprobar si corresponden a su situación. Responda desde el punto de vista que indican las instrucciones.
Si, puede repetir este test cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
El informe organiza sus respuestas y ofrece pistas de reflexión. Puede llevarlo a un profesional para comentarlo; no sustituye su evaluación ni prescribe un tratamiento.
Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
Artículos, ejercicios y reflexiones para su crecimiento personal.
Desarrollo personal
Test de autoestima: reflexione sobre la mirada que dirige hacia su persona y sobre su sentimiento de valor personal.
Desarrollo personal
Este test trata sobre la confianza personal según los contextos: decidir, tomar la palabra, el error, el apetito por lo desconocido.
Desarrollo personal
Este test trata sobre la gestión de las emociones en etapas encadenadas: reconocer y nombrar, decir, volver a la calma y usar lo que la emoción señala.
Desarrollo personal
Este test aborda la resiliencia psicológica: flexibilidad ante lo que cambia, imaginar un futuro incierto, pedir ayuda y sentido de lo ya atravesado.
Desarrollo personal
Test de motivación: aborda lo que le impulsa, la distancia entre lo que valora y el empleo de sus días, el sentido encontrado y la energía.
Desarrollo personal
Este test aborda el liderazgo personal: nitidez del rumbo, efecto en los demás, decidir cuando no se sabe todo, responsabilidad que asume.
Desarrollo personal
Este test trata sobre el equilibrio entre las esferas de la existencia: trabajo, familia, salud, vida social y vida personal, desde la satisfacción sentida.
Desarrollo personal
Este test aborda la inteligencia relacional: calidad de la escucha, claridad de lo que se dice, subida del desacuerdo, efecto en su entorno.
Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.