Síndrome del impostor en pareja: 4 claves TCC para liberarse
El síndrome del impostor en pareja erosiona su felicidad. Comprenda sus mecanismos y aplique 4 ejercicios TCC para construir una relación serena y merecida.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
Ctrl+K
Distorsiones cognitivas: 7 sesgos que sabotean tu pensamiento
Identifica 7 distorsiones cognitivas frecuentes y su impacto en tu bienestar. Comprende cómo estos sesgos deforman tu realidad para corregirlos mejor.
Leer el artículo →Falta de confianza en uno mismo: 3 claves TCC para actuar
¿La falta de confianza en uno mismo te paraliza? Aplica 3 estrategias TCC concretas para recuperar tu capacidad de actuar y retomar el control de tu vida.
Leer el artículo →Terapia en línea: 5 pruebas de su eficacia psicológica
La terapia en línea es eficaz. Descubre los datos científicos y los beneficios concretos para tu bienestar. Encuentra el enfoque adecuado.
Leer el artículo →TCC o EMDR: 5 criterios para elegir su terapia
¿TCC o EMDR? Compare estas dos terapias reconocidas para la ansiedad y el trauma. Encuentre el enfoque más adaptado a sus necesidades específicas.
Leer el artículo →Psicopracticante: 5 claves para elegirlo bien y entender su papel
Define qué es un psicopracticante, su papel en la psicoterapia y los criterios esenciales para seleccionar al profesional adecuado a tus necesidades. Toma la decisión correcta.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
⚖️
Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
Analice su conversación
¿Vive una situación descrita en nuestros artículos? Obtenga un análisis objetivo de su conversación.
Empezar el análisis gratuito