Casal e trabalho remoto: como lidar com a convivência 24 horas
Como preservar o casal quando o trabalho remoto impõe uma convivência permanente. Conselhos e estratégias de terapia de casal.
Ler o artigo →Blog — Psicologia das relações
Artigos sobre a psicologia das relações, os padrões de comunicação e a análise de conversas.
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Como aceitar os defeitos do seu parceiro sem se perder
Aceitar os defeitos do parceiro é delicado: há uma diferença entre aceitar imperfeições humanas e tolerar comportamentos tóxicos ou manipuladores.
Ler o artigo →Dependência emocional: compreender e se libertar de vínculos tóxicos
Quando a necessidade de amor vira busca incessante de validação, nasce a dependência emocional. Aprenda a reconhecê-la e a recuperar sua autonomia.
Ler o artigo →Infertilidade: atravessar essa prova em casal, com força
Como a infertilidade pode fortalecer o seu casal? Estratégias de TCC para superar juntos essa prova e manter o vínculo de vocês.
Ler o artigo →Infidelidade emocional ou física: entender e curar a traição
Diferenças e impactos da infidelidade emocional e física. Veja como os conceitos da TCC e a abordagem psicológica ajudam na reconstrução.
Ler o artigo →Adoção e casal: enfrentar juntos a espera e as mudanças
Converse sobre as emoções, compartilhe responsabilidades e prepare a chegada de uma criança preservando espaço para cada pessoa e para o casal.
Ler o artigo →Infidelidade: trauma, perdão ou separação — como ler seu resultado
Autoavaliação do impacto da infidelidade: trauma, perdão, decisão. 63 perguntas para ter clareza depois de uma traição.
Ler o artigo →Mao Zedong: retrato psicológico de um líder totalitário
Retrato psicológico de Mao Zedong e de seus mecanismos de manipulação e domínio, e o que eles nos ensinam sobre os relacionamentos tóxicos.
Ler o artigo →Quando o ex assombra a noite: como parar a ruminação noturna
Não consegue dormir por causa do ex? Veja como a TCC ajuda a interromper a ruminação noturna depois do término e a reencontrar noites tranquilas.
Ler o artigo →Devo terminar com ele? Sinais de um relacionamento tóxico
Como saber se você deve mesmo terminar? Reconheça os sinais de um relacionamento tóxico e clareie sua decisão com as ferramentas da psicologia clínica.
Ler o artigo →Libido diferente no casal: como entender e agir pela harmonia
Entenda as causas da diferença de libido no casal. Soluções concretas de TCC para retomar a intimidade e a realização sexual.
Ler o artigo →Por que confiar no ScanMyLove para analisar seu relacionamento
O que há num relatório do ScanMyLove, como ele liga suas observações às suas conversas, o que deixa em aberto e como seus dados são tratados.
Ler o artigo →Para além da beleza: quando a preferência masculina vira armadilha
Por que alguns homens ficam em relações tóxicas com parceiras fora de seus critérios estéticos? Apego, domínio emocional e esquemas de controle explicam.
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O 'silencing', a arte de calar o parceiro, destrói a comunicação. Veja os impactos e as estratégias de TCC para restaurar um diálogo saudável.
Ler o artigo →Terapia online baseada em evidências: sair de relações tóxicas
A terapia online baseada em evidências científicas oferece ferramentas para identificar dinâmicas relacionais patológicas e retomar sua autonomia.
Ler o artigo →A terapia online é eficaz? Ajuda diante de relações tóxicas
A eficácia da terapia online é uma pergunta frequente no meu consultório, sobretudo entre pessoas que saem de relações tóxicas.
Ler o artigo →Relacionamento híbrido: amor entre a distância e a proximidade
Como lidar com os desafios e as oportunidades dos relacionamentos híbridos. Estratégias de TCC para fortalecer o casal apesar da distância.
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A ansiedade generalizada pode pôr seu relacionamento à prova. Veja como ela afeta o casal e as estratégias de TCC para recuperar a serenidade.
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Após um rompimento, a dor é inevitável. Depois de uma relação tóxica, o luto fica mais complexo. Conheça as fases psicológicas desse processo.
Ler o artigo →Autossabotagem amorosa: decifrar seus mecanismos profundos
Descubra os mecanismos da autossabotagem amorosa e como a TCC pode ajudar você a construir relacionamentos saudáveis e duradouros.
Ler o artigo →Mais de 190 artigos de psicologia aplicada
O blog da Psychologie et Sérénité propõe mais de 190 artigos redigidos por Gildas Garrec, profissional em TCC em Nantes. Cada artigo se apoia em modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoria do apego, TCC) para oferecer chaves de compreensão concretas.
Comunicação no casal — Os 4 cavaleiros de Gottman, o rácio 5:1, o stonewalling, a CNV
Apego — Estilos ansioso, evitante, desorganizado, caminho para a apego seguro
Dependência afetiva — Os 10 sinais, testes de autoavaliação, estratégias TCC
Ghosting e encontros — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulação — Gaslighting, domínio, narcisista perverso, violência psicológica
Infidelidade — Compreender, perdoar, trauma bonding, reconstrução
Ansiedade e estresse — Ansiedade relacional, esgotamento, ruminação, insónia
Ciúme — Ciúme doentio, retrospetivo, redes sociais
Término e luto — As 7 etapas, contato zero, PTSD relacional
Casal e coabitação — Ir viver juntos, discussões, libido, carga mental
Parentalidade — Alienação parental, coparentalidade, família recomposta
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorções cognitivas
Aplicativos de namoro — Impacto na saúde mental, paradoxo da escolha, fadiga dos encontros
Saúde mental — Quando consultar, terapia on-line, TCC vs EMDR
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Nossa metodologia: 14 modelos clínicos validados →
Descubra os modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg e outros 9 aplicados automaticamente às suas conversas.
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