Gestionar los conflictos en el trabajo: comunicación y TCC
Descubre cómo gestionar eficazmente los conflictos profesionales gracias a las técnicas de comunicación validadas por la psicología TCC.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Cómo proteger a tus hijos durante un divorcio: guía práctica
Descubre cómo minimizar el impacto del divorcio sobre tus hijos con estrategias concretas validadas por la investigación en psicología.
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DARVO: 15 ejemplos reales de SMS para reconocer la estrategia de manipulación en tres tiempos en una conversación de pareja.
Leer el artículo →DARVO: manipulación en 3 pasos (cómo detectarla)
DARVO: niega, ataca, invierte víctima y agresor. La táctica de manipulación explicada en 3 pasos — cómo reconocerla y protegerte.
Leer el artículo →DARVO: test para reconocer esta estrategia de manipulación
Reconozca DARVO (Deny, Attack, Reverse Victim and Offender) en un allegado: 10 preguntas de autoevaluación, 3 ejemplos concretos y tests psicológicos para profundizar.
Leer el artículo →Crisis de pareja después del bebé: acompañamiento terapéutico
¿Cómo superar las crisis de pareja después de la llegada del bebé? Soluciones terapéuticas y consejos de un psicopracticante TCC.
Leer el artículo →¿Cómo impacta el estrés en la sexualidad de la pareja?
Descubre el impacto del estrés sobre la intimidad conyugal y las soluciones TCC para recuperar una sexualidad plena en pareja.
Leer el artículo →En la mente del padrino: la psicología de los capos mafiosos
En la mente del padrino: 12 mafiosos reales + 5 ficticios analizados con el DSM-5 y la PCL-R. 19 formas de crimen organizado en el mundo.
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En la mente del Padrino: análisis clínico de 12 jefes mafiosos reales y 5 ficticios según el DSM-5 y la PCL-R. 19 formas de crimen organizado descifradas.
Leer el artículo →Educación positiva en pareja: transformar los desacuerdos en fortaleza
Descubre cómo la educación positiva puede revolucionar la gestión de los desacuerdos en tu pareja. Consejos prácticos de terapeuta.
Leer el artículo →EMDR vs TCC: qué terapia elegir para un trauma relacional
¿EMDR o TCC para un trauma relacional? Comparación clínica de los dos enfoques, indicaciones, mecanismos de acción y criterios de elección informados.
Leer el artículo →Emociones humanas: las 8 emociones primarias (guía visual)
¿Cuáles son las emociones humanas básicas? Las 8 emociones primarias de Plutchik, sus díadas y la rueda de las emociones, explicadas con tablas claras.
Leer el artículo →Madre ausente: 5 tipos y sus consecuencias psicológicas
Guía completa sobre la madre ausente: 5 tipos de ausencia, consecuencias en el niño y el adulto, esquemas de Young y un protocolo TCC de reconstrucción.
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Guía completa sobre el apego evitativo: signos en el hombre y la mujer, mecanismos psicológicos, estrategias TCC y ejercicios para transformar la relación.
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El Chapo: resiliencia pervertida, apego desorganizado y narcisismo grandioso del capo del cartel de Sinaloa analizados en TCC.
Leer el artículo →Frank Costello: el 'Primer ministro del hampa' y el arte de la manipulación suave
Frank Costello: inteligencia social, manipulación suave y vergüenza de los orígenes del Primer ministro del hampa analizados en TCC.
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Análisis psicológico de Frank White (King of New York): mesianismo criminal, narcisismo altruista, racionalización cognitiva y soledad existencial. Análisis clínico del personaje ficticio encarnado por Christopher Walken.
Leer el artículo →Ghosteado(a) tras 3 meses de relación: comprender y reconstruirse
¿Ghosteado(a) tras 3 meses de relación? Descubre por qué el ghosting surge en esta etapa crítica, su impacto psicológico y un protocolo TCC de reconstrucción en 5 etapas.
Leer el artículo →Griselda Blanco: la psicología de la 'Madrina de la cocaína'
Griselda Blanco: trauma de infancia, apego desorganizado y resiliencia pervertida de la Madrina de la cocaína analizados en TCC.
Leer el artículo →Gustavo Fring: la máscara perfecta de la psicopatía funcional
Análisis psicológico de Gustavo Fring (Breaking Bad / Better Call Saul): psicopatía funcional, doble vida, trauma fundacional y control absoluto. Descifrado clínico del personaje ficticio interpretado por Giancarlo Esposito.
Leer el artículo →Más de 1500 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1500 artículos redactados por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR