Esquemas precoces de Young: cómo identificarlos y tratarlos
Descubre los esquemas precoces desadaptativos de Young: cómo identificarlos, comprenderlos y tratarlos en terapia TCC.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Descubre la defusión cognitiva del ACT para distanciarte de tus pensamientos. Ejercicios prácticos de un psicólogo TCC.
Leer el artículo →Test de Déficit de Atención: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
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Leer el artículo →Test de Equilibrio de Vida: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Un test en profundidad para medir el equilibrio entre tus cinco esferas de vida: trabajo, familia, salud, vida social y desarrollo personal.
Leer el artículo →Test de los Esquemas Precoces (Young): qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Explora los esquemas precoces que influyen en tus emociones, tus relaciones y tus comportamientos en el día a día.
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Leer el artículo →Test de Rasgos Evitativos: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de los rasgos de personalidad evitativa (inhibición social, sentimiento de insuficiencia, miedo al rechazo), inspirado en el PID-5 y el DSM-5.
Leer el artículo →Test de Familia Tóxica — Identificar, Sobrevivir, Decidir: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Autoevaluación: indicios de familia tóxica y su impacto en ti. 60 preguntas, 4,99 €.
Leer el artículo →Test de Fobia Social en Profundidad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test en profundidad de evaluación de la fobia social que abarca interacciones, rendimiento, observación y asertividad.
Leer el artículo →Test de Fobias Específicas: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de evaluación de las fobias específicas más comunes.
Leer el artículo →Más de 1500 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1500 artículos redactados por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR