Laurent Gounelle: 3 claves TCC para transformar tus creencias
Laurent Gounelle y tus creencias limitantes: la TCC ofrece 3 estrategias concretas para remodelar tu realidad. Alcanza una felicidad duradera.
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Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Perverso narcisista: 3 claves para desenmascarar su doble vida
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Hola a todas y a todos, y bienvenidos a psychologieetserenite.com. Soy Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC, y hoy me gustaría abordar...
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Las rabietas del niño no son caprichos, sino emociones torpes. Herramientas TCC en la linea de Isabelle Filliozat para acompañar mejor.
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Como redactor para ScanMyLove, un servicio dedicado a esclarecer las dinámicas de pareja, soy a menudo testigo de las complejidades y de los no dichos...
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Sane la herida del padre ausente con 7 ejercicios TCC. Reestructure pensamientos y emociones para un equilibrio psicológico duradero y concreto.
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Domina las distorsiones cognitivas del Sistema 1 para un pensamiento más justo. Identifica estos sesgos automáticos y regula mejor tus emociones a diario.
Leer el artículo →Más de 1500 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1500 artículos redactados por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR