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Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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3 preguntas para hacer a un hombre que se distancia
¿Tu hombre se está distanciando? Aquí hay 3 preguntas simples para hacerle sin asustarlo más, para entender lo que realmente siente.
Leer el artículo →Carencia materna: los 5 impactos invisibles en tu vida de adulto
La carencia materna moldea al adulto. Comprende sus repercusiones psicológicas y descubre estrategias TCC para sanar estas heridas profundas.
Leer el artículo →5 ejercicios TCC concretos para sanar la herida materna
Sane su herida materna con 5 ejercicios TCC concretos. Identifique y modifique los esquemas heredados para una vida adulta más serena y equilibrada.
Leer el artículo →Herida materna: los 5 esquemas que sabotean tus relaciones amorosas
La herida materna influye en tus elecciones amorosas sin que lo sepas. 5 esquemas relacionales y cómo salir de ellos.
Leer el artículo →Madre ausente: las 7 consecuencias psicológicas duraderas en el niño y el adulto
Explora las 7 consecuencias psicológicas de la ausencia materna en el niño y el adulto. Estrategias concretas ayudan a reconstruirse de forma duradera.
Leer el artículo →Madre emocionalmente ausente: 8 signos para reconocerla y cómo sanar
Comprende el impacto de una madre emocionalmente ausente en el adulto. Identifica 7 signos clave e inicia un proceso de sanación concreto y bondadoso.
Leer el artículo →Secretos financieros en pareja: ¿5 impactos en tu relación?
Los secretos financieros en la pareja erosionan la confianza. Comprende sus causas psicológicas y sus consecuencias para restaurar el equilibrio.
Leer el artículo →Compras compulsivas: 7 señales clave de la oniomanía
Identifique las 7 señales de la adicción a las compras compulsivas. Comprenda este trastorno para retomar el control de sus finanzas y de su bienestar psicológico.
Leer el artículo →Chantaje emocional: 5 claves para liberarse en pareja
Salga del chantaje emocional en pareja. Comprenda sus mecanismos y aplique estrategias TCC para recuperar una relación sana y equilibrada.
Leer el artículo →Psicoeducación: 3 claves para una 1ª sesión exitosa
Optimiza tu primera sesión terapéutica. La psicoeducación esclarece tus trastornos, favorece el compromiso y acelera tu proceso de sanación.
Leer el artículo →Acoso laboral: 5 secuelas psicológicas, ¿cómo sanar?
El acoso laboral impacta profundamente en la salud mental. Identifica sus mecanismos y encuentra estrategias eficaces para superar el trauma psicológico.
Leer el artículo →Apego seguro: 5 claves para construirlo en la adultez
Construir un apego seguro es posible a cualquier edad. Transforma tus relaciones gracias a estrategias TCC probadas y recupera la serenidad afectiva.
Leer el artículo →¿Depresión o Burnout? 5 claves para distinguirlos
Distingue depresión y burnout con 5 claves de análisis precisas. Comprende los matices psicológicos para una atención eficaz y recuperar el equilibrio.
Leer el artículo →Idealización-devaluación: 5 claves para romper el ciclo tóxico
¿El ciclo idealización-devaluación daña tus relaciones? Comprende sus mecanismos y recupera un equilibrio saludable gracias a 5 estrategias TCC probadas.
Leer el artículo →Depresión estacional: 5 claves TCC para recuperar la energía
Comprende el impacto de las estaciones en tu estado de ánimo y actúa. La luminoterapia y las TCC ofrecen soluciones concretas para superar la depresión estacional.
Leer el artículo →Funciones Ejecutivas: 5 tests para evaluar tus capacidades
Evalúa tus funciones ejecutivas con 5 tests validados. Comprende mejor tu atención, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva para optimizar tu día a día.
Leer el artículo →Richard Branson: psicología de un empresario audaz
Explore la psicología de Richard Branson, fundador de Virgin. Comprenda cómo el TDAH y la dislexia moldearon su éxito único y su toma de riesgos.
Leer el artículo →Andrew Carnegie : El Evangelio de la Riqueza y el Peso de la Culpabilidad – Un Análisis Psicológico
Como psicopraticien TCC, mi trabajo consiste en explorar las dinámicas psicológicas que moldean nuestras vidas, nuestras elecciones y nuestros sufrimientos. Pa
Leer el artículo →Anna Wintour: Retrato psicológico, 5 rasgos clave
Explore el retrato psicológico de Anna Wintour. Comprenda los mecanismos detrás de su influencia y su personalidad compleja. Un análisis clínico benévolo.
Leer el artículo →Más de 1700 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1700 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR