Denis Marquet: Atreverse a desearlo todo con la TCC
Explora la visión de Denis Marquet sobre el deseo profundo. Descubre cómo la TCC y la ACT ayudan a alinear tus acciones con tus valores esenciales para una vida auténtica.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Reconversión profesional: 5 etapas para vencer el miedo
Lograr su reconversión profesional implica gestionar sus miedos. Descubra cómo un acompañamiento psicológico TCC le ayuda a transformar su identidad.
Leer el artículo →Mensajes de doble sentido: 5 claves para descifrar a tu pareja
Descifra los mensajes de doble sentido de tu pareja para comunicaros mejor. Evita los malentendidos y refuerza vuestra relación de forma duradera.
Leer el artículo →¿Por qué mienten los hombres? 3 razones psicológicas reales
Comprende por qué mienten los hombres en pareja y qué esconden. Distingue la intuición de la hipervigilancia y gestiona la duda sin investigar a solas.
Leer el artículo →Pareja evitativa: 5 claves TCC para una relación plena
Comprender el apego evitativo es crucial. Aplica 5 estrategias TCC concretas para mejorar la comunicación y reforzar tu vínculo de pareja.
Leer el artículo →Pareja reconstituida: 5 claves TCC para una familia plena
Gestione los retos de la pareja reconstituida con estrategias TCC concretas. Supere los conflictos, fortalezca los lazos y encuentre un equilibrio familiar duradero.
Leer el artículo →Proyección psicológica: 3 claves para apaciguar tu pareja
Comprende la proyección psicológica en pareja y transforma los conflictos. Identifica este mecanismo para una relación más serena y auténtica.
Leer el artículo →¿Introversión o ansiedad social? 3 claves para distinguirlas
Distingamos introversión y ansiedad social. Comprende cómo la TCC respeta tu temperamento natural y trata eficazmente el miedo al juicio social.
Leer el artículo →Perdón en pareja: 5 etapas para reconstruir la confianza
El perdón en pareja es un proceso psicológico. Sigue 5 etapas concretas para superar la herida y restaurar una relación sana y duradera.
Leer el artículo →Perfeccionismo clínico: 5 claves TCC para liberarse
El perfeccionismo disfuncional es una prisión mental. Descubre 5 estrategias TCC probadas para flexibilizar esta exigencia y recuperar una vida serena.
Leer el artículo →Inteligencia Emocional: 5 pilares TCC para vivir mejor
Domina la inteligencia emocional mediante 5 pilares clave. La TCC ofrece herramientas concretas para reforzar tu bienestar y tus relaciones cotidianas.
Leer el artículo →Loana: 3 claves para comprender su recorrido psicológico
Loana Petrucciani: un análisis clínico inédito de su recorrido. Descifra los mecanismos psicológicos de un icono sacrificado. Comprende su trayectoria.
Leer el artículo →Miedo al abandono: 3 claves para liberarse de forma duradera
El miedo al abandono, un esquema emocional de la infancia, genera ansiedad y sabotaje. Comprende sus orígenes y transfórmalo con la TCC.
Leer el artículo →Padre ausente: 5 impactos en la identidad del adolescente
La ausencia paterna en la adolescencia fragiliza la construcción identitaria. Comprenda sus efectos precisos y acompañe al adolescente hacia el equilibrio.
Leer el artículo →Padre ausente: 5 relatos de resiliencia y reconstruccion
El impacto del padre ausente en la psique adulta es profundo. 5 testimonios analizados para superar esta herida y reconstruirse de forma duradera.
Leer el artículo →Relación tóxica: ¿Por qué sigo? 5 razones psicológicas
Comprenda por qué sigue en una relación tóxica. Este artículo explora 5 razones psicológicas y 3 pasos concretos para liberarse de ella.
Leer el artículo →Creencias limitantes: 5 etapas TCC para una mentalidad de crecimiento
Carol Dweck, psicóloga de Stanford, dedicó 30 años a estudiar una pregunta simple: ¿por qué algunas personas progresan toda su vida y otras...
Leer el artículo →Reconstrucción identitaria tras la ruptura: 5 etapas clave
Recupera tu identidad tras una ruptura amorosa. Comprende el proceso psicológico y reconstruye tu autoestima de forma duradera.
Leer el artículo →Padre ausente: 3 claves para elegir una pareja sana
La ausencia paterna influye en tus elecciones amorosas. Comprende este vínculo y rompe los esquemas repetitivos para construir relaciones plenas con la TCC.
Leer el artículo →Padre ausente: 7 pasos para reconstruir la identidad del hijo adulto
La ausencia paterna impacta la identidad masculina. Este artículo propone estrategias TCC concretas para una reconstrucción sana y autónoma del hijo adulto.
Leer el artículo →Más de 1500 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1500 artículos redactados por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR