Crisis de pareja tras el bebé: 5 claves para reforzar el vínculo
La crisis de pareja tras el bebé afecta a muchos padres. Preserve su relación tras el nacimiento con 5 estrategias psicológicas eficaces.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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4 antídotos Gottman contra la toxicidad. Crítica, desprecio, defensividad: soluciones para salvar tu relación amorosa. Guía práctica TCC.
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Alienación parental: hijo manipulado psicológicamente. Reconocer la violencia parental y proteger su relación. Soluciones TCC validadas.
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Gestione la proximidad cotidiana sin perder su individualidad. 8 estrategias psicológicas para una convivencia armoniosa y duradera en pareja.
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Comprende el esquema de abandono, sus orígenes y cómo genera un miedo intenso a que te dejen. Descubre estrategias TCC para gestionar esta ansiedad.
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Antes de mudarse juntos, ciertas conversaciones lo cambian todo: dinero, expectativas, límites, derecho. Una guía completa para construir bases sólidas.
Leer el artículo →Irse a vivir juntos: 7 claves psicológicas esenciales
Anticipe los desafíos de la convivencia. Descubra 7 aspectos psicológicos, relacionales y legales decisivos para irse a vivir juntos de forma serena y duradera.
Leer el artículo →Más de 1600 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1600 artículos redactados por Gildas Garrec, practicante en TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR