TOC relacional: 5 claves para vencer la duda amorosa
El TOC relacional (ROCD) genera una duda obsesiva sobre tu pareja. Comprende sus mecanismos y encuentra estrategias eficaces para recuperar la serenidad.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Miedo a perder al otro: ciclo de ansiedad relacional
El miedo a perder al otro crea la ruptura. Ansiedad relacional: ciclo autorrealizador. Salga de la trampa con soluciones TCC científicas.
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Impacto de un padre ausente en sus relaciones amorosas. Identifique 4 mecanismos psicológicos y rompa el ciclo para atraer parejas disponibles.
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La ausencia paterna genera 6 heridas psicológicas profundas en el adulto. Comprenda estos patrones para transformar su vida relacional y emocional.
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Las apps de citas pueden erosionar la autoestima de los hombres. 4 estrategias concretas ayudan a usar estas plataformas sin dañar su confianza.
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El rechazo en las apps de citas erosiona la confianza masculina. Comprende por qué y adopta estrategias psicológicas concretas para recuperar la autoestima.
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Adicción a apps de citas: mecanismos del swipe y dependencia. Escapa de la compulsión y recupera una relación sana. Actúa ahora.
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Vivir una relación amorosa en el trabajo es delicado. Descubre estrategias psicológicas para gestionarla sin dañar tu carrera ni tu pareja.
Leer el artículo →Más de 1600 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1600 artículos redactados por Gildas Garrec, practicante en TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR