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63 preguntas·10 min·11 dimensiones y un módulo complementario sobre la disposición al cambio·hasta 14 guías clínicas·6 secciones del informe
Revisado por Gildas Garrec, profesional TCC
Buenos días,
Este test es un balance global de desarrollo personal. El barrido es deliberadamente amplio: la mirada dirigida al propio valor, la seguridad en la acción, la palabra, las emociones, la capacidad de encaje, lo que pone en movimiento, la dirección seguida, el equilibrio entre las esferas, la invención, la relación con el sentido. El informe da el relieve del conjunto: lo que ya sostiene, y lo que tira.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 63 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Guía práctica de TCC, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.

EN BREVE
Autoevaluación de desarrollo personal en 11 dimensiones — autoevaluación de 63 preguntas, unos 10 min. Este test es un balance global de desarrollo personal: autoestima, seguridad, palabra, emociones, resiliencia, motivación, dirección, equilibrio, sentido. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): una lectura de esas dimensiones, un gráfico radar, hasta 14 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test aborda la autoestima, la comparación, la confianza, el fracaso, la escucha, los conflictos, los impulsos, la palabra, la esperanza, la perseverancia, los proyectos, el trabajo, la curiosidad, la responsabilidad, el futuro, el tiempo, el placer y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo La autoestima Si usted tiende a minimizar sus cualidades y sus fortalezas. Si usted se considera una persona que tiene valor. La comparación Si usted se compara a menudo desfavorablemente con los demás. Si, en general, usted está satisfecho con la persona que es. La confianza Si usted duda mucho y vacila antes de tomar una decisión. Si usted cree en su capacidad para llevar a buen término los proyectos que emprende. El fracaso Si usted prefiere quedarse en su zona de confort antes que probar cosas nuevas. Si el miedo al fracaso no le impide actuar. La escucha Si usted tiende a preparar su respuesta mientras el otro habla. Si usted percibe las emociones y las necesidades no expresadas de los demás. Los conflictos Si a usted le cuesta gestionar los conflictos de forma tranquila y constructiva. Si usted sabe dar comentarios constructivos sin herir al otro. Los impulsos Si a usted le cuesta calmarse cuando una emoción le desborda. Si usted no toma decisiones importantes dejándose llevar por la emoción. La palabra Si a usted le cuesta nombrar con precisión lo que siente. Si usted es capaz de hablar de sus emociones más vulnerables con sus seres queridos. La esperanza Si, en los momentos oscuros, a usted le cuesta mantener la esperanza. Si usted encuentra sentido en las experiencias difíciles que atraviesa. La perseverancia Si a usted le cuesta perseverar en sus proyectos sin una recompensa inmediata. Si, ante los obstáculos, usted busca soluciones en lugar de quejarse. Los proyectos Si usted se levanta a menudo por la mañana sin muchas ganas de hacer cosas. Si usted tiene pasiones o proyectos que le motivan de verdad. El trabajo Si su carga de trabajo perjudica su calidad de vida. Si su trabajo tiene sentido y contribuye a algo importante para usted. La curiosidad Si a usted le cuesta pensar fuera de lo establecido. Si usted es curioso por naturaleza y le gusta aprender cosas nuevas. La responsabilidad Si usted tiende a culpar a los demás en lugar de asumir sus actos. Si su comportamiento es coherente con los principios que defiende. El futuro Si usted vacila a la hora de tomar decisiones ante la incertidumbre. Si usted tiene una visión clara de lo que quiere lograr en su vida. El tiempo Si a usted le falta tiempo de calidad para dedicar a sus seres queridos. Si usted se reserva tiempo para sus pasiones y aficiones personales. El placer Si usted rara vez vive momentos de gracia, asombro o plenitud. Si usted se siente en armonía con la naturaleza y el mundo que le rodea. La disposición al cambio Si usted reconoce que estos aspectos de su funcionamiento tienen un impacto real en su vida. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.
Este test es un balance global de desarrollo personal. El barrido es deliberadamente amplio: la mirada dirigida al propio valor, la seguridad en la acción, la palabra, las emociones, la capacidad de encaje, lo que pone en movimiento, la dirección seguida, el equilibrio entre las esferas, la invención, la relación con el sentido. El informe da el relieve del conjunto: lo que ya sostiene, y lo que tira.
El cuestionario explora 11 aspectos: Su lectura de lo que más pesa en su funcionamiento actual, Autoestima, Confianza en sí mismo, Comunicación, Gestión emocional, Resiliencia, Motivación, Liderazgo, Equilibrio vital, Creatividad, Espiritualidad y sentido. Sus respuestas sirven de apoyo para la reflexión, no de diagnóstico. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
Estos son los aspectos que explora este cuestionario. Sus respuestas permiten ponerlos en perspectiva.
La forma en que usted explica lo que más pesa en su funcionamiento actual, antes de que el test le diga nada. Esta sección no mide ninguna dificultad y no produce un nivel: recoge una lectura de partida.
Percepción global de su propio valor y aceptación de sí mismo.
Creencia en su capacidad para tener éxito y afrontar las situaciones de la vida.
Capacidad para escuchar, expresarse con claridad y mantener relaciones sanas.
Capacidad para identificar, expresar, regular y utilizar sus emociones de forma constructiva.
Capacidad para sobreponerse a la adversidad, adaptarse y salir fortalecido.
Impulso interior que le lleva a actuar, perseverar y dar sentido a sus acciones.
Capacidad para dirigir su vida con visión, tomar decisiones e influir positivamente en los demás.
Armonía entre las distintas esferas de su existencia: trabajo, familia, salud, vida social.
Capacidad para pensar de forma original, innovar y expresar su singularidad.
Conexión con algo más grande que uno mismo, búsqueda de sentido y trascendencia.
Mide su disposición actual para reconocer el impacto de este tema en su vida e iniciar un proceso de evolución.
Responda a las 63 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (11 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
« El balance emocional global de 100 preguntas es largo, pero vale la pena. El informe de 15 páginas cubre todo: ansiedad, autoestima, apego, TDAH, heridas. El mejor test de la web. »
« 100 preguntas es mucho, pero el informe de 15 páginas es increíble. Cada dimensión se analiza en detalle. Comenté muchas preguntas y el informe las integra todas. »
Este test evalúa 11 dimensiones psicológicas: Su lectura de lo que más pesa en su funcionamiento actual, Autoestima, Confianza en sí mismo, Comunicación, Gestión emocional, Resiliencia, Motivación, Liderazgo, Equilibrio vital, Creatividad, Espiritualidad y sentido. El informe distingue los aspectos explorados y sus límites de interpretación. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
El test contiene 63 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
Este cuestionario se basa en 11 dimensiones procedentes de marcos teóricos reconocidos en psicología (Su lectura de lo que más pesa en su funcionamiento actual, Autoestima, Confianza en sí mismo…). Es una herramienta de autoevaluación con fines reflexivos, no un instrumento de diagnóstico clínico: no ha sido objeto de una validación psicométrica formal (muestra, coeficiente de fiabilidad) y no sustituye una evaluación profesional.
Su informe incluye un análisis por dimensión, explicaciones y pistas de reflexión personalizadas y un módulo complementario sobre la disposición al cambio. Las puntuaciones se interpretan según el propósito y los límites de este cuestionario.
Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
Consulte la presentación y las dimensiones de este test para comprobar si corresponden a su situación. Responda desde el punto de vista que indican las instrucciones.
Si, puede repetir este test cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
El informe organiza sus respuestas y ofrece pistas de reflexión. Puede llevarlo a un profesional para comentarlo; no sustituye su evaluación ni prescribe un tratamiento.
Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
Artículos, ejercicios y reflexiones para su crecimiento personal.
Desarrollo personal
Test de autoestima: reflexione sobre cómo se ve a sí mismo y sobre su sentimiento de valor personal.
Desarrollo personal
Este test trata sobre la confianza en uno mismo según los contextos: decidir, tomar la palabra, el error, el apetito por lo desconocido.
Desarrollo personal
Este test trata sobre la gestión de las emociones en cuatro etapas: reconocer y nombrar, decir, volver a la calma y usar lo que la emoción señala.
Desarrollo personal
Este test aborda la resiliencia psicológica: flexibilidad ante lo que cambia, imaginar un futuro incierto, pedir ayuda y sentido de lo ya atravesado.
Desarrollo personal
Test de motivación: aborda lo que le impulsa, la distancia entre lo que valora y el empleo de sus días, el sentido encontrado y la energía.
Desarrollo personal
Este test aborda el liderazgo personal: nitidez del rumbo, efecto en los demás, decidir cuando no se sabe todo, responsabilidad que asume.
Desarrollo personal
Este test trata sobre el equilibrio entre cinco esferas: trabajo, familia, salud, vida social y vida personal, desde la satisfacción sentida.
Desarrollo personal
Este test aborda la inteligencia relacional: calidad de la escucha, claridad de lo que se dice, subida del desacuerdo, efecto en su entorno.
Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.