Chargement…
← Tous les tests
Ai-je du mal à faire confiance ?
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Bonjour,
Ce test interactif aborde la confiance, l'hypervigilance, l'anticipation, les ruminations, la vérification, le contrôle, l'abandon, le secret, la honte, le rejet, le soutien, l'attachement, la séparation, le couple et la disposition au changement.
Votre rapport analyse 5 dimensions.▼
Méfiance anticipée — Votre seuil d'alerte en l'absence d'incident : le rapport regarde ce qui se déclenche chez vous avant toute information, c'est-à-dire l'anticipation plutôt que la réaction.Besoin de contrôle — Ce que vous mettez en place pour rendre l'incertitude supportable, et la quantité d'information dont vous avez besoin pour être tranquille. Le rapport y voit une stratégie d'apaisement, non un trait de caractère.Vulnérabilité — La part de vous que vous laissez accessible à l'autre. Cette dimension porte sur une prise de risque relationnelle : donner à voir ce qui pourrait servir contre vous, et accepter d'être aidé.Histoires passées — Ce que vos relations antérieures continuent de peser sur celle-ci. Le rapport cherche ici la frontière entre ce qui appartient à votre histoire et ce que la personne actuelle a réellement produit.Disposition au changement — Votre disposition de départ, examinée séparément des quatre autres axes : la gêne que vous reconnaissez, l'envie d'assouplir quelque chose et le sentiment d'en avoir les moyens ne coïncident pas toujours.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Ai-je du mal à faire confiance ? — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
▼
Ce que le test demande, par exemple
La confiance
Si vous vivez avec la peur de fond d'être trahi ou quitté du jour au lendemain.
Si vous faites confiance sur parole, sans garanties.
L'hypervigilance
Si vous guettez les signes que quelque chose cloche, jusque dans un silence à table.
Si vous vous sentez tranquille sans avoir à surveiller ses horaires.
L'anticipation
Si, quand l'autre a vingt minutes de retard, votre esprit part au pire.
Si, sur le moment, vous faites la différence entre une intuition et une peur.
Les ruminations
Si votre tête fabrique des scénarios le soir, sans que vous le demandiez.
Si vous passez une soirée entière sans savoir où il ou elle est.
La vérification
Si vous avez besoin de vérifier une information par vous-même avant d'y croire.
Si vous supportez de ne pas tout savoir de ses journées.
Le contrôle
S'il vous est arrivé de regarder son téléphone, ses sorties, ses comptes.
Si sa vie privée, ses messages, ses amis, vous laissent tranquille.
L'abandon
Si un silence de trois heures entre deux messages vous inquiète.
Si vous lui laissez un week-end entre amis sans que l'angoisse monte.
Le secret
Si vous cachez ce que vous ressentez le soir pour ne pas donner de prise.
Si vous nommez une peur à l'autre, à voix haute, sans honte.
La honte
Si vous doutez qu'on puisse vous aimer en vous voyant tel que vous êtes au réveil.
Si vous vous autorisez à être maladroit devant l'autre, à table comme au lit.
Le rejet
Si vous craignez qu'en vous connaissant vraiment, il ou elle s'en aille.
Si, avec cette personne, vous vous sentez en sécurité, émotionnellement.
Le soutien
Si vous préférez paraître solide plutôt que fragile, même un jour de mauvaise nouvelle.
Si vous traversez une mauvaise semaine sans tout porter seul.
L'attachement
Si vos histoires passées ont façonné votre façon d'aimer.
Si votre histoire d'avant vous laisse libre, aujourd'hui.
La séparation
Si une trahison ancienne vous a laissé en alerte, des années après.
Si vous abordez cette relation sans l'ombre des précédentes.
Le couple
Si vous voyez la tension que cela crée à la maison, sans arriver à vous en passer.
Si cette personne a droit à une chance intacte, comme au premier jour.
La disposition au changement
Si cette difficulté à faire confiance pèse sur votre vie.
Si vous vous croyez capable d'apprendre à lâcher un peu.
Cadres et auteurs de référence
- basé sur Brennan K.A., Clark C.L., Shaver P.R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. In J.A. Simpson & W.S. Rholes (Eds.), Attachment theory and close relationships. ECR (Experiences in Close Relationships).
La difficulté à faire confiance s'est souvent construite à partir d'expériences qui l'ont justifiée. Ce test n'est pas une mesure de votre pathologie — c'est une exploration de ce que vous avez appris à faire pour vous protéger.
Pourquoi faire ce test ?
▼
Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le Ai-je du mal à faire confiance ? évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Méfiance anticipée, Besoin de contrôle, Vulnérabilité, Histoires passées, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Ai-je du mal à faire confiance ? éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Ai-je du mal à faire confiance ? ?
▼
Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Méfiance anticipée, Besoin de contrôle, Vulnérabilité, Histoires passées, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Ai-je du mal à faire confiance ? ?
▼
Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
▼
Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
▼
Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Méfiance anticipée, Besoin de contrôle, Vulnérabilité...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
▼
Votre rapport du Ai-je du mal à faire confiance ? inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
▼
Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Ai-je du mal à faire confiance ? ?
▼
Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
▼
Oui, vous pouvez repasser le Ai-je du mal à faire confiance ? autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
▼
Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
▼
Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
Ressources associées
Développement personnel →
Articles, exercices et réflexions pour votre croissance personnelle.
Masculinité en 2026 : être un homme aujourd’hui →
Comprendre les injonctions contradictoires, identifier ses propres valeurs et construire une identité authentique.
Tests psychologiques en ligne →
Comment les tests en ligne peuvent vous aider dans votre parcours de développement.
Autres tests
Relations & Attachement
Test Style d'Attachement : les 4 types d'attachement adulte
Ce test répartit les réponses entre quatre façons de fonctionner en lien, et montre en quelle proportion elles se combinent.
64 questionsRapport : 2,90 €
Relations & Attachement
Test de jalousie et de possessivité
Ce test porte sur la jalousie et la possessivité à travers quatre aspects. Le rapport montre lequel de ces ressorts part en premier.
64 questionsRapport : 2,90 €
Relations & Attachement
Test Peur de l'Abandon
Ce test porte sur la peur de l'abandon à travers quatre aspects. Le rapport dit laquelle des protections s'enclenche : s'accrocher ou fuir.
64 questionsRapport : 2,90 €
Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.