Blogue — Psicologia e TCC

Test tOC : Compulsions : que mesure-t-il et comment interpréter votre score

Ce test évalue les différentes formes de compulsions : rituels de verification, lavage et contamination, rangement et symetrie, comptage et répétition.

Test tOC : Obsessions : que mesure-t-il et comment interpréter votre score

Ce test évalue les différentes formes de pensées obsessionnelles : intrusions mentales, doute pathologique, besoin de contrôle et culpabilité obsessionnelle.

Test Trauma Bonding — Comprendre pourquoi vous restez : que mesure-t-il et comment interpréter votre score

Auto-évaluation du lien traumatique (trauma bonding) : cycle, incapacité de partir, dépendance. 60 questions.

Test traumatisme d'Enfance (ACE) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score

Inspiré du questionnaire ACE, ce test explore les expériences traumatiques de l'enfance et leurs réperçussions.

Trouble explosif intermittent : quand la colère déborde (signes et test)

Trouble explosif intermittent (DSM-5) : accès de colère disproportionnés, échelles STAXI-2 et Buss-Perry. Un test pour explorer, et ce que les TCC peuvent faire.

Trouble de la personnalité évitante : le DSM-5, au-delà de la timidité

Trouble de la personnalité évitante (cluster C du DSM-5) : critères, différence avec la timidité, l'anxiété sociale et la personnalité schizoïde. Un test pour explorer, pas un diagnostic.

Test troubles du Comportement Alimentaire : que mesure-t-il et comment interpréter votre score

Test approfondi d'évaluation des troubles du comportement alimentaire (TCA).

Troubles du comportement : ce que dit vraiment le DSM-5

Troubles du comportement selon le DSM-5 : TOP, trouble explosif intermittent, trouble des conduites, pyromanie, kleptomanie. Ce qu'on confond, et ce que les TCC peuvent faire.

Troubles de la personnalité : les 10 troubles du DSM-5 sans étiquettes

Les 10 troubles de la personnalité du DSM-5 (clusters A, B, C) expliqués simplement. La différence entre avoir des traits et avoir un trouble — et pourquoi elle change tout.

Test d'anxiété généralisée : comment l'interpréter et ce que révèle votre score

Vous hésitez à passer un test d'anxiété généralisée ? Voici ce qu'il mesure vraiment, comment lire votre score étape par étape, et quand ces résultats méritent d'être approfondis.

Test d'anxiété sociale : interpréter votre score et savoir quand agir

Timidité ou véritable anxiété sociale ? Découvrez ce que mesure le test d'anxiété sociale, comment lire votre score, et à partir de quand un accompagnement devient pertinent.

Test d'attaque de panique : reconnaître les signes et comprendre votre score

Crise d'angoisse ou attaque de panique ? Découvrez ce que mesure le test, comment interpréter votre score, et quand ces épisodes méritent un accompagnement.

L'Auto-Compassion Selon Kristin Neff : Votre Guide Pratique TCC

Cultivez l'auto-compassion avec les exercices de Kristin Neff. Réduisez stress et auto-critique grâce à la TCC. Votre guide pratique par un psychopraticien.

Test d'hypersensibilité : interpréter votre score sans le transformer en étiquette

Êtes-vous une personne hautement sensible ? Le test d'hypersensibilité mesure votre réactivité sensorielle et émotionnelle. Voici comment lire votre score avec justesse.

Infidélité virtuelle psy

L'ère numérique a redéfini de nombreux aspects de nos vies, y compris nos relations intimes. Ce qui était autrefois confiné au monde physique s'étend désormais

Découvrez la Multipotentialité : Testez vos Intérêts Multiples

Vous avez de multiples passions ? Explorez la multipotentialité avec nos tests et conseils pour enfin aligner vos intérêts variés et votre chemin de vie.

Porno & couple : 3 impacts, 5 solutions TCC pour l'intimité

La pornographie influence l'intimité du couple. Comprenez ses effets psychologiques et appliquez 5 solutions TCC concrètes pour une sexualité épanouie et présente.

Test du syndrome de l'imposteur : ce que mesure votre score et comment l'utiliser

Vous attribuez vos réussites à la chance ? Le test du syndrome de l'imposteur situe l'intensité de ce doute. Voici comment lire votre score et en faire un levier.

Tempérament et caractère : quelle différence ? (l'essentiel)

Tempérament inné ou caractère façonné par la vie ? La différence expliquée simplement, les grandes dimensions (Cloninger, Thomas & Chess) et ce qui évolue.

TOC : comprendre les obsessions et compulsions, et s'en libérer (TCC)

Le trouble obsessionnel compulsif touche 2 à 3 % de la population. Comprenez le mécanisme obsession-anxiété-compulsion et les stratégies TCC (EPR) qui fonctionnent.