Amor Tóxico: 5 razões para a obsessão destrutiva
Compreenda por que você permanece ligado a um amor tóxico apesar do sofrimento. Liberte-se do domínio relacional e reencontre seu equilíbrio emocional.
Ler o artigo →Blogue — Psicologia e TCC
Artigos sobre a psicologia das relações, as TCC, o bem-estar e o desenvolvimento pessoal.
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Após a falência: como se reconstruir psicologicamente
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Apego ansioso, verificações compulsivas, pânico: a ansiedade amorosa decifrada. Recupere a serenidade do casal. Agir agora.
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Ler o artigo →Belle du Seigneur : O desejo mimético, veneno do amor absoluto ?
Belle du Seigneur de Albert Cohen revela os mecanismos do desejo mimético. Compreenda como essa paixão pode levar à autodestruição relacional.
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Mergulhe em "Climats", de André Maurois, para entender os mecanismos do desejo mimético. Compreenda melhor seu ciúme e seus relacionamentos amorosos.
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"Se você me amasse, você faria...": reconheça a chantagem afetiva e seus mecanismos sutis. 5 chaves concretas para resistir sem culpa e se afirmar.
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Oito perguntas sem pontuação para refletir sobre a relação com os doces, conhecer os limites dos testes e preparar uma conversa com um profissional.
Ler o artigo →Adolescente: por que os casais racham (e como resistir)
São 22h30 quando Marie e Thomas finalmente desabam no sofá. A filha deles, de 16 anos, acabou de bater a porta do quarto após mais uma discussão sobre seus...
Ler o artigo →Amor por mensagens: 7 sinais de que ele realmente te ama?
Decifre as 7 provas psicológicas que as mensagens dele revelam um amor sincero. Compreenda as intenções dele para um relacionamento mais sereno.
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Cada detalhe conta : emojis, atrasos, comprimento. Ler nas entrelinhas de suas mensagens para entender o relacionamento real. Guia prático.
Ler o artigo →Mais de 300 artigos de psicologia aplicada
O blogue da Psicologia e Serenidade reúne mais de 300 artigos redigidos por Gildas Garrec, profissional TCC em Nantes. Cada artigo assenta em modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoria do apego, TCC) para oferecer chaves de compreensão concretas.
Comunicação no casal — Os 4 cavaleiros de Gottman, o rácio 5:1, o stonewalling, a CNV
Apego — Estilos ansioso, evitante, desorganizado, caminho para a apego seguro
Dependência afetiva — Os 10 sinais, testes de autoavaliação, estratégias de TCC
Ghosting e dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulação — Gaslighting, domínio psicológico, narcisista perverso, violência psicológica
Infidelidade — Compreender, perdoar, trauma bonding, reconstrução
Ansiedade e estresse — Ansiedade relacional, burnout, ruminação, insónia
Ciúme — Ciúme patológico, retrospetivo, redes sociais
Ruptura e luto — As 7 etapas, contato zero, PTSD relacional
Casal e coabitação — Viver juntos, discussões, libido, carga mental
Parentalidade — Alienação parental, coparentalidade, família recomposta
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorções cognitivas
Aplicações de encontros — Impacto na saúde mental, paradoxo da escolha, fadiga do dating
Saúde mental — Quando consultar, terapia online, TCC vs EMDR