Test Impulsion de Vol (Kleptomanie) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation de repérage de la kleptomanie (tension, soulagement, vol non-utilitaire, perte de contrôle), inspiree du K-SAS et du DSM-5.
Lire l'article →Blog — Psychologie et TCC
Articles sur la psychologie des relations, les TCC, le bien-être et le développement personnel.
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Test leadership Personnel : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Un test pour mesurer votre leadership personnel à travers la vision, l'influence, la prise de décision et la responsabilité.
Lire l'article →Test du Locus de Contrôle : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Évaluez votre perception du contrôle que vous exercez sur les événements de votre vie.
Lire l'article →Test loyauté Familiale Invisible : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Explorez les liens de loyauté inconscients qui vous relient à votre famille et influencent vos décisions.
Lire l'article →Test emprise & Manipulation Psychologique : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation : indices d'emprise, manipulation, gaslighting dans vos liens.
Lire l'article →Test motivation et Valeurs : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Un test pour explorer vos sources de motivation intrinseque et vérifier l'alignement entre vos valeurs et votre quotidien.
Lire l'article →Test Traits Narcissiques : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test des traits narcissiques (grandiose ET vulnérable), inspire du NPI, du PNI et du PID-5. Mesure des traits, pas un diagnostic.
Lire l'article →Test Personnalité Paranoiaque : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test pour identifier les traits de personnalité paranoiaque (méfiance, hypervigilance, rancune), inspire du DSM-5 et de l'echelle de paranoia.
Lire l'article →Test parentification : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Mesurez l'impact de l'inversion des rôles parent-enfant sur votre vie adulte.
Lire l'article →Test des Pensées Intrusives : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Ce test évalue les pensées intrusives selon quatre dimensions : fréquence des intrusions, détresse ressentie, tentatives de contrôle et fusion pensée-action.
Lire l'article →Test la Blessure du Père Absent : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Mesurez comment l'absence de votre père, physique ou émotionnelle, a influencé votre estime de soi, vos relations et vos mécanismes de défense.
Lire l'article →Test de Perfectionnisme Pathologique : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Ce test évalue le perfectionnisme pathologique selon quatre dimensions : standards irrealistes, peur de l'erreur, procrastination perfectionniste et autocritique lié au perfectionnisme.
Lire l'article →Test de Perfectionnisme : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Analysez votre rapport au perfectionnisme à travers quatre dimensions : standards personnels, peur de l'erreur, doutes et pression sociale.
Lire l'article →Personnalité antisociale : signes, test et au-delà du cliché du « psychopathe »
Personnalité antisociale (cluster B du DSM-5) : signes, échelle LSRP, lien avec la Dark Triad et le trouble des conduites. Un test pour explorer la dimension, pas un diagnostic.
Lire l'article →Personnalité borderline : signes, test et ce qui aide vraiment
Personnalité borderline (état-limite, cluster B du DSM-5) : signes, échelle MSI-BPD, et les thérapies efficaces (TCD). Un test pour mettre des mots — pas un diagnostic.
Lire l'article →Personnalité histrionique : signes, test et besoin d'attention
Personnalité histrionique (cluster B du DSM-5) : signes, quête d'attention, théâtralité. Un test pour explorer la dimension — pas un diagnostic. Base scientifique nuancée, expliquée.
Lire l'article →Personnalité narcissique (trouble) : test NPI, signes et versant vulnérable
Trouble de la personnalité narcissique (NPD, cluster B du DSM-5) : signes, test NPI/PNI, et le versant vulnérable. À distinguer du « pervers narcissique ». Un test, pas un verdict.
Lire l'article →Personnalité paranoïaque : signes, test et différence avec la simple méfiance
Personnalité paranoïaque (cluster A du DSM-5) : signes, échelles de référence, et la frontière avec une méfiance normale. Un test pour explorer vos tendances, pas un diagnostic.
Lire l'article →Personnalité schizotypique : signes, test et place dans le spectre
Personnalité schizotypique (cluster A du DSM-5) : signes, échelle SPQ, et sa place sur le spectre de la schizophrénie. Un test pour explorer vos tendances, jamais un diagnostic.
Lire l'article →Test de la Triade Sombre (Dark Triad) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Évaluez votre positionnement sur les trois dimensions de la Triade Sombre de la personnalité.
Lire l'article →Plus de 1400 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 1400 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s'appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l'attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR