Test de Miedo al Abandono: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Mide tu nivel de miedo al abandono y comprende cómo influye en tus comportamientos relacionales.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Test de Motivación y Valores: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Un test para explorar tus fuentes de motivación intrínseca y verificar la alineación entre tus valores y tu día a día.
Leer el artículo →Test de Rasgos Narcisistas: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de los rasgos narcisistas (grandioso Y vulnerable), inspirado en el NPI, el PNI y el PID-5. Medida de rasgos, no un diagnóstico.
Leer el artículo →Test del Niño Interior: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Explora las cuatro dimensiones de tu niño interior para comprender mejor tus reacciones emocionales.
Leer el artículo →Test de la Herida del Padre Ausente: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Mide cómo la ausencia de tu padre, física o emocional, ha influido en tu autoestima, tus relaciones y tus mecanismos de defensa.
Leer el artículo →Test de Personalidad Paranoide: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test para identificar los rasgos de personalidad paranoide (desconfianza, hipervigilancia, rencor), inspirado en el DSM-5 y en la escala de paranoia.
Leer el artículo →Test de Parentalización: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Mide el impacto de la inversión de roles padre-hijo en tu vida adulta.
Leer el artículo →Test de Pensamientos Intrusivos: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa los pensamientos intrusivos según cuatro dimensiones: frecuencia de las intrusiones, malestar sentido, intentos de control y fusión pensamiento-acción.
Leer el artículo →Test de Perfeccionismo Patológico: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa el perfeccionismo patológico según cuatro dimensiones: estándares irrealistas, miedo al error, procrastinación perfeccionista y autocrítica ligada al perfeccionismo.
Leer el artículo →Test de Perfeccionismo: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Analiza tu relación con el perfeccionismo a través de cuatro dimensiones: estándares personales, miedo al error, dudas y presión social.
Leer el artículo →Test de Perfil Cognitivo: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Explora tus preferencias cognitivas a través de cinco dimensiones del funcionamiento mental.
Leer el artículo →Test DISC (Perfil Conductual): qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Evalúa tu perfil conductual DISC para comunicar y colaborar mejor.
Leer el artículo →Personalidad antisocial: señales, test y más allá del cliché del «psicópata»
Personalidad antisocial (clúster B del DSM-5): señales, escala LSRP, relación con la Dark Triad y el trastorno de conducta. Un test para explorar la dimensión, no un diagnóstico.
Leer el artículo →Personalidad borderline: señales, test y lo que realmente ayuda
Personalidad borderline (límite, clúster B del DSM-5): señales, escala MSI-BPD, y las terapias eficaces (TDC). Un test para poner palabras, no un diagnóstico.
Leer el artículo →Personalidad esquizotípica: señales, test y lugar en el espectro
Personalidad esquizotípica (clúster A del DSM-5): señales, escala SPQ, y su lugar en el espectro de la esquizofrenia. Un test para explorar tus tendencias, nunca un diagnóstico.
Leer el artículo →Personalidad histriónica: señales, test y necesidad de atención
Personalidad histriónica (clúster B del DSM-5): señales, búsqueda de atención, teatralidad. Un test para explorar la dimensión, no un diagnóstico. Base científica matizada, explicada.
Leer el artículo →Personalidad narcisista (trastorno): test NPI, señales y vertiente vulnerable
Trastorno de la personalidad narcisista (TNP, clúster B del DSM-5): señales, test NPI/PNI, y la vertiente vulnerable. A distinguir del «perverso narcisista». Un test, no un veredicto.
Leer el artículo →Test de la Tríada Oscura (Dark Triad): qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Evalúa tu posición en las tres dimensiones de la Tríada Oscura de la personalidad.
Leer el artículo →Personalidad paranoide: señales, test y la diferencia con la simple desconfianza
Personalidad paranoide (clúster A del DSM-5): señales, escalas de referencia, y la frontera con una desconfianza normal. Un test para explorar tus tendencias, no un diagnóstico.
Leer el artículo →Test de Perverso Narcisista: detectar el abuso. Qué mide y cómo interpretar tu puntuación
¿Sospechas de un perverso narcisista en tu vida? Este test evalúa los mecanismos (idealización-devaluación, abuso, gaslighting, falta de empatía) y su impacto en ti. Resultado inmediato, informe PDF, 100 % anónimo.
Leer el artículo →Más de 1700 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1700 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR