Falta de confianza en uno mismo: 3 claves TCC para actuar
¿La falta de confianza en uno mismo lo paraliza? Aplique 3 estrategias TCC concretas para recuperar su poder de acción y retomar el control de su vida.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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¿La terapia online funciona? Lo que dicen las pacientes
¿Funciona de verdad una terapia a través de una pantalla? Lo que dicen la investigación y las pacientes sobre la eficacia real de la consulta online.
Leer el artículo →Terapia en línea: 5 pruebas de su eficacia psicológica
La terapia en línea es eficaz. Descubre los datos científicos y los beneficios concretos para tu bienestar. Encuentra el enfoque adecuado.
Leer el artículo →TCC o EMDR: 5 criterios para elegir su terapia
¿TCC o EMDR? Compare estas dos terapias reconocidas para la ansiedad y el trauma. Encuentre el enfoque más adaptado a sus necesidades específicas.
Leer el artículo →Psicopracticante: 5 claves para elegirlo bien y entender su papel
Define qué es un psicopracticante, su papel en la psicoterapia y los criterios esenciales para seleccionar al profesional adecuado a tus necesidades. Toma la decisión correcta.
Leer el artículo →Más de 1600 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1600 artículos redactados por Gildas Garrec, practicante en TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR