Dependencia afectiva: por qué querer volverlo adicto daña
Comprenda por qué buscar volver adicto a un hombre sabotea sus relaciones. Evite esta trampa para construir un amor sano y equilibrado.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Perdonar una traición: 4 pasos para aliviar tu sufrimiento
Perdonar una traición es un camino personal. 4 pasos concretos para reconstruir tu bienestar sin olvidar, con un enfoque psicológico TCC.
Leer el artículo →La historia de Thomas: vencer el miedo a volar con las TCC
Descubre cómo Thomas, director comercial, venció su fobia severa al avión gracias a la terapia cognitivo-conductual.
Leer el artículo →Fobia al avión: 8 sesiones de TCC para vencer el miedo y volar
Thomas superó su fobia al avión en 8 sesiones de TCC. Descubre cómo recuperó la libertad de viajar y los beneficios de esta terapia breve.
Leer el artículo →El miedo a volar de Thomas: cómo venció la aerofobia
Thomas, director comercial, estuvo a punto de sacrificar su carrera por la aerofobia. Descubre cómo la TCC le ayudó a recuperar el control.
Leer el artículo →Perdonar la infidelidad: 3 claves psicológicas para avanzar
Perdonar la infidelidad es un proceso complejo. ¿Cuáles son las 3 condiciones psicológicas esenciales para reconstruir la confianza y la pareja de forma duradera?
Leer el artículo →Paradoja de la Elección en el Amor: 3 Claves para Amar Mejor
La paradoja de la elección en el amor perjudica el compromiso. Comprenda este mecanismo psicológico y recupere una satisfacción relacional duradera.
Leer el artículo →Infidelidad: 6 razones psicológicas para engañar
La infidelidad no es un azar. Comprenda las motivaciones psicológicas profundas detrás del acto de engañar y sus implicaciones relacionales.
Leer el artículo →Infidelidad: 5 pasos para reconstruir su pareja de forma duradera
La infidelidad es un desafío. Comprenda sus causas profundas y supere la traición para construir una relación más sólida y plena.
Leer el artículo →Síndrome del buen chico: 3 razones de su fracaso amoroso
El síndrome del buen chico explica por qué su amabilidad ahuyenta. Comprenda las expectativas ocultas y cambie su dinámica relacional.
Leer el artículo →Su pareja esconde algo en las redes sociales
La micro-infidelidad en línea sacude la confianza. Identifique 8 signos de estos comportamientos ambiguos y aprenda a reaccionar serenamente en su pareja.
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Leer el artículo →TEPT relacional: 6 señales clave después de una relación tóxica
Identifique las 8 señales del TEPT relacional, un traumatismo neurobiológico real. Soluciones TCC eficaces le ayudan a sanar y recuperar la confianza.
Leer el artículo →Icks vs Red Flags: 7 claves para distinguir lo banal del peligro
Distinga con claridad icks y red flags en su relación: aprenda a diferenciar una simple preferencia personal de una verdadera señal de alerta tóxica.
Leer el artículo →Explotación financiera: 7 signos de control en su pareja
La explotación financiera es una violencia conyugal insidiosa. Identifique los 7 signos clave de este control y proteja su autonomía financiera y su bienestar psicológico.
Leer el artículo →Icks en pareja: 5 razones psicológicas de ese rechazo súbito
Entienda los icks en pareja y por qué un detalle insignificante puede romper la atracción. Este análisis TCC revela los mecanismos subyacentes del fenómeno.
Leer el artículo →Hombre víctima: 7 señales de manipulación de una mujer
¿Un hombre víctima de manipulación por su pareja? Identifique las 7 señales de dominación psicológica y las estrategias para recuperar su equilibrio.
Leer el artículo →Silencio de radio: 5 claves para gestionar el alejamiento sin ruptura
Ante el silencio de radio, comprende por qué el otro se aleja sin irse. 5 estrategias para tu bienestar y avanzar con serenidad en esta relación ambigua.
Leer el artículo →¿Le hicieron ghosting? Cómo por fin pasar página
El ghosting hiere profundamente. Supere esta ruptura sin explicación gracias a un protocolo TCC en 5 etapas. Recupere la serenidad tras el silencio radio.
Leer el artículo →Perversa narcisista mujer: 7 señales específicas que identificar
7 señales específicas de la perversa narcisista en femenino (distintas del hombre) y por qué las víctimas tardan años en comprenderlo.
Leer el artículo →Más de 1700 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1700 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR