Cleópatra: 5 traços psicológicos da rainha do Egito
Cleópatra, rainha do Egito, revela uma personalidade complexa e narcísica. Analise seu funcionamento psicológico e o impacto em seu poder e em sua queda.
Ler o artigo →Blogue — Psicologia e TCC
Artigos sobre a psicologia das relações, as TCC, o bem-estar e o desenvolvimento pessoal.
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Jean Cocteau: poesia entre desenho, cinema e imaginação
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Ler o artigo →Cômodo como Hércules: imagem imperial e interpretação
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Ler o artigo →Confúcio: leitura dos ensinamentos e limites do retrato pessoal
Uma introdução à leitura de Confúcio que distingue textos, tradições e interpretação, sem atribuir ao pensador um perfil clínico ou lições terapêuticas.
Ler o artigo →Constantino: monumentos, vitória e representação do poder
Como ler a imagem pública de Constantino a partir de um monumento, distinguindo acontecimentos, comemoração e hipóteses sobre suas motivações.
Ler o artigo →Por que você não consegue parar de jogar (e como escapar)
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A ansiedade de desempenho — esse medo paralisante de não estar à altura — afeta milhões de pessoas em todos os domínios da vida. O estudante que perde sua...
Ler o artigo →Acesse 300+ artigos TCC e 206 testes validados
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O autismo adulto, muitas vezes diagnosticado tardiamente, explica seus desafios de relacionamento e sensoriais. Identifique os 7 sinais para se compreender melhor.
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Auto-diagnóstico no TikTok: riscos quando as redes sociais substituem o psicólogo. 73% de informações imprecisas, viés de confirmação. Análise TCC.
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Guia completo para entender a automutilação adolescente e agir com benevolência. Conselhos de especialista e estratégias terapêuticas comprovadas.
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Sarah, 32 anos, sente uma angústia intensa cada vez que seu marido sai em uma viagem de trabalho. Suas mãos ficam úmidas, seu coração acelera e pensamentos...
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Reconhecer a adição às apps de encontros é crucial. Identifique 7 sinais, faça o teste e aplique as nossas soluções de TCC para recuperar um equilíbrio saudável.
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Ansiedade social: 10 técnicas TCC validadas para superar o medo do olhar alheio. Modelo Clark & Wells, exposição, reestruturação cognitiva.
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Existe um conceito em psicologia do apego que permanece estranhamente pouco discutido em português, embora seja talvez o mais promissor de todo o campo: o...
Ler o artigo →Bipolaridade & Casal: 7 chaves da TCC para estabilizar sua relação
Gerenciar a bipolaridade em um relacionamento é um desafio. Descubra estratégias práticas de TCC para melhorar a comunicação e construir uma relação estável e satisfatória.
Ler o artigo →Bore-out : 5 sinais de tédio no trabalho e soluções TCC
O bore-out, ou o tédio no trabalho, afeta a sua saúde mental. Identifique os sintomas e encontre estratégias TCC eficazes para o resolver.
Ler o artigo →Burnout profissional: 13 sinais e prevenção eficaz
Reconheça os 13 sinais do burnout profissional segundo Maslach. Previna o esgotamento com estratégias TCC para reencontrar seu equilíbrio.
Ler o artigo →Mais de 300 artigos de psicologia aplicada
O blogue da Psicologia e Serenidade reúne mais de 300 artigos redigidos por Gildas Garrec, profissional TCC em Nantes. Cada artigo assenta em modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoria do apego, TCC) para oferecer chaves de compreensão concretas.
Comunicação no casal — Os 4 cavaleiros de Gottman, o rácio 5:1, o stonewalling, a CNV
Apego — Estilos ansioso, evitante, desorganizado, caminho para a apego seguro
Dependência afetiva — Os 10 sinais, testes de autoavaliação, estratégias de TCC
Ghosting e dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulação — Gaslighting, domínio psicológico, narcisista perverso, violência psicológica
Infidelidade — Compreender, perdoar, trauma bonding, reconstrução
Ansiedade e estresse — Ansiedade relacional, burnout, ruminação, insónia
Ciúme — Ciúme patológico, retrospetivo, redes sociais
Ruptura e luto — As 7 etapas, contato zero, PTSD relacional
Casal e coabitação — Viver juntos, discussões, libido, carga mental
Parentalidade — Alienação parental, coparentalidade, família recomposta
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorções cognitivas
Aplicações de encontros — Impacto na saúde mental, paradoxo da escolha, fadiga do dating
Saúde mental — Quando consultar, terapia online, TCC vs EMDR