Han Fei: Psicología de un legista, 3 claves para comprenderlo
Sumérgete en la psicología de Han Fei, filósofo legista. Descifra sus motivaciones profundas y su influencia en el pensamiento político antiguo.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Hannah Arendt: 5 claves de su psique para comprenderte
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Descubre el retrato psicológico de Haruki Murakami. Comprende sus mecanismos profundos y el impacto en su escritura única. Un análisis revelador.
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Explora el retrato psicológico de Hayao Miyazaki. Comprende cómo su apego y sus esquemas de pensamiento moldearon su obra y su vida.
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Analiza a Enrique VIII bajo el ángulo de la TCC: esquemas de abandono, ansiedad relacional y motivaciones profundas. Comprende su psicología compleja.
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Analiza la psicología de Michel Houellebecq. Este artículo descodifica sus esquemas de Young y su estilo de apego para captar mejor su obra literaria.
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Vence tu fobia con la exposición progresiva en TCC. Este protocolo estructurado reduce la ansiedad y te libera de tus miedos irracionales de forma duradera.
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Leer el artículo →Gratitud: 5 ejercicios probados para su bienestar
La gratitud, herramienta psicológica validada, transforma su día a día. Practique 5 ejercicios concretos para reforzar sus relaciones y reducir el estrés.
Leer el artículo →Más de 1500 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1500 artículos redactados por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR