Hijo y Andrew Tate: 5 claves para dialogar sin conflicto
¿Su hijo escucha a Andrew Tate? Comprenda el atractivo y adopte 5 estrategias psicológicas para una comunicación serena. Preserve su vínculo familiar.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Huella emocional: 3 claves para transformar el amor
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Gestione una crisis emocional intensa gracias a este protocolo de emergencia validado. Retome el control de sus emociones y encuentre la serenidad rápidamente con la TCC.
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¿Por qué alguien dice "te amo" mientras te impide marcharte? Comprende las dinámicas de control, culpa y apego evitativo en la pareja.
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¿Cómo elegir el psicoterapeuta TCC adecuado? Una guía en 5 pasos para encontrar un profesional competente que comprenda de verdad tus necesidades.
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Leer el artículo →Barthes y deseo mimético: 3 claves para amar al indiferente
Descifre el deseo mimético según Barthes y comprenda la atracción por el indiferente. Identifique los mecanismos que transforman sus patrones amorosos recurrentes.
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Identifica las frases tóxicas que dañan tu pareja. Aprende 12 reformulaciones validadas por la psicología TCC para una comunicación apaciguada y constructiva.
Leer el artículo →Hipergamia: definición, ¿mito o realidad? Lo que dice la ciencia
La hipergamia es la tendencia a unirse a una pareja de estatus superior. ¿Realidad evolutiva o mito cultural? Un análisis sin sesgos.
Leer el artículo →Hipogamia: definición, causas y efectos en la pareja
La hipogamia designa la unión con una pareja de estatus inferior. Mecanismos psicológicos y efectos en la pareja cuando el hombre ocupa esa posición.
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Leer el artículo →Jean-Jacques Lafon: el gigante de papel y el falso self narcisista
Explora la psicología de «Le géant de papier» de Jean-Jacques Lafon: la vulnerabilidad masculina y el «falso self» detrás de la fuerza aparente.
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El "Gigante de papel" revela el falso self masculino. Este análisis psicológico esclarece la vulnerabilidad oculta y ayuda a deconstruir los mecanismos de defensa.
Leer el artículo →Duelo de relación nunca vivida: 5 etapas para avanzar
Comprende el duelo de una relación imaginaria, un sufrimiento real. Este artículo propone estrategias TCC concretas para liberarte de esta pérdida y recuperar la serenidad.
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Atraviesa con eficacia la crisis de adolescencia de tu hijo. Descubre cómo proteger y reforzar tu relación de pareja parental durante este periodo difícil.
Leer el artículo →Divorcio: 3 errores psicológicos que evitar en la mediación familiar
Divorcio y mediación: identifica 3 errores psicológicos frecuentes. Protege tu bienestar y el de tus hijos durante esta prueba difícil.
Leer el artículo →Ghosting: 3 indicios en tus últimos mensajes antes de la ruptura
El ghosting es una ruptura brutal. Analiza tus últimos mensajes para descifrar 3 señales precursoras y comprender esta desaparición inexplicable.
Leer el artículo →Más de 1500 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1500 artículos redactados por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR