Zinedine Zidane: retrato psicológico de un genio complejo
Explore la psicología de Zinedine Zidane, entre el genio deportivo y la gestión de la ira. Comprenda las facetas de una personalidad pública única.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Epstein y Maxwell: 5 rasgos psicológicos de la pareja criminal
Analiza el retrato psicológico de Epstein y Maxwell, depredador y cómplice. Comprende los mecanismos de la depredación organizada y de la complicidad criminal.
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Evalúa el equilibrio dar/recibir en tu pareja. Comprende la reciprocidad para una relación plena y duradera. Pon a prueba tu dinámica.
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Descubre soluciones TCC concretas para vencer la angustia nocturna. Técnicas validadas por un psicoterapeuta.
Leer el artículo →Ruptura de amistad: 5 etapas para superar este duelo invisible
La ruptura de amistad es un duelo a menudo minimizado. Comprende sus mecanismos y encuentra estrategias concretas para atravesar esta prueba dolorosa.
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Evalúa tu gratitud con el test GQ-6 de McCullough. Comprende el impacto de esta emoción sobre tu bienestar y tus relaciones. Un paso hacia la plenitud.
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¿Big Five o MBTI? Comprenda las diferencias clave y elija el test de personalidad más fiable para un mejor autoconocimiento. Actúe con claridad.
Leer el artículo →Trastorno bipolar: comprender mejor y gestionar sus cambios de humor
¿Cómo vivir con un trastorno bipolar? Descubra las claves de la psicoeducación y las estrategias TCC para estabilizar el humor.
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Equilibra apertura e intimidad en tu pareja. Fija límites claros para una relación sana y plena, sin fusión ni desconfianza excesiva.
Leer el artículo →Activación comportamental: 7 ejercicios contra la depresión
Descubre ejercicios de activación comportamental efectivos para salir del círculo vicioso de la depresión. Guía práctica TCC.
Leer el artículo →Miedo al rechazo: 5 claves TCC para liberarte de verdad
Descubre los orígenes del miedo al rechazo y aplica 5 estrategias TCC concretas. Recupera relaciones serenas y auténticas de forma duradera.
Leer el artículo →Espiritualidad: 3 etapas del paso psicológico al sentido
Comprenda el vínculo entre psicología y espiritualidad. Las 3 etapas clave de una búsqueda de sentido profunda, sin saltarse las fases psíquicas.
Leer el artículo →Tu ex vuelve: lo que la psicología dice realmente
¿Tu ex reaparece? Comprende los 5 mecanismos psicológicos del retorno de un ex y adopta una reacción lúcida para proteger tu equilibrio emocional.
Leer el artículo →TCC y espiritualidad: el relevo de la psicología hacia el sentido
Cómo la TCC conduce de forma natural al cuestionamiento espiritual: dónde se detiene la psicología, dónde empieza el sentido y por qué no saltarse etapas.
Leer el artículo →Equilibrio Vida Laboral-Personal: Evalúa tu bienestar en 7 puntos
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Leer el artículo →Adicción a la pornografía: impactos y tratamientos eficaces
Comprender la adicción pornográfica: mecanismos, impactos en la vida íntima y tratamientos TCC validados científicamente.
Leer el artículo →Duelo y pareja: 5 claves para reforzar vuestro vínculo
El duelo impacta a la pareja. Comprende cómo atravesar esta prueba juntos y mantener una conexión sólida frente a la pérdida.
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Evalúa tu madurez emocional para relaciones sólidas. Identifica los 7 signos clave y cultiva una intimidad verdadera con tu pareja.
Leer el artículo →Denis Marquet: Alegría profunda, TCC y espiritualidad unidas
Comprende la alegría profunda con Denis Marquet. Descubre cómo la TCC y la espiritualidad se alían para una felicidad duradera, más allá del placer efímero.
Leer el artículo →Workaholismo: ¿7 señales de adicción al trabajo? Haz el test
Evalúa tu relación con el trabajo. Identifica los comportamientos compulsivos del workaholismo para recuperar un equilibrio de vida sano y duradero.
Leer el artículo →Más de 1700 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1700 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR