TDAH inatento: 7 signos del trastorno sin hiperactividad
Identifica el TDAH inatento en el adulto, sus síntomas discretos y el impacto en el día a día. Comprende este trastorno poco conocido para una mejor gestión.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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TDAH mujer adulta: 5 señales de un diagnóstico tardío
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Leer el artículo →Psicosomáticos: 5 claves TCC para calmar cuerpo y mente
Los trastornos psicosomáticos son manifestaciones reales de angustia psicológica. Descubra 5 estrategias TCC validadas para aliviar su cuerpo y su mente.
Leer el artículo →Trastornos del sueño: 5 claves TCC contra pesadillas
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Leer el artículo →Vulnerabilidad sexual: 3 claves para una intimidad profunda
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Leer el artículo →¿Por qué entra en pánico cuando se va? La prueba que lo explica todo
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Leer el artículo →12 formas en que tus colegas te manipulan (y cómo impedirlo)
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Leer el artículo →5 heridas emocionales: impacto en la pareja
Las 5 heridas emocionales revisadas por la TCC: impacto en la pareja, esquemas de Young, ejercicios y protocolo de auto-observación.
Leer el artículo →Las 5 heridas emocionales: su impacto en las relaciones
Las 5 heridas emocionales vistas desde la TCC: impacto en la pareja, esquemas de Young, ejercicios y protocolo de autoobservación.
Leer el artículo →Más de 1600 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1600 artículos redactados por Gildas Garrec, practicante en TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR