La thérapie en ligne est-elle efficace ? Ce que disent les patientes
Une thérapie à travers un écran, ça marche vraiment ? Ce que disent la recherche et les patientes sur l'efficacité réelle de la consultation vidéo.
Lire l'article →Blog — Psychologie et TCC
Articles sur la psychologie des relations, les TCC, le bien-être et le développement personnel.
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Thérapie en ligne : 5 preuves de son efficacité psychologique
La thérapie en ligne est efficace. Découvrez les données scientifiques et bénéfices concrets pour votre bien-être. Trouvez la bonne approche.
Lire l'article →TCC ou EMDR : 5 critères pour choisir votre thérapie
TCC ou EMDR ? Comparez ces deux thérapies reconnues pour l'anxiété et le trauma. Trouvez l'approche la plus adaptée à vos besoins spécifiques.
Lire l'article →Psychopraticien : 5 clés pour bien le choisir et comprendre son rôle
Définissez le psychopraticien, son rôle en psychothérapie et les critères essentiels pour sélectionner le professionnel adapté à vos besoins. Faites le bon choix.
Lire l'article →Plus de 1400 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 1400 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s'appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l'attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR