Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Leer el artículo →Expresar necesidades sin acusar: guía para comunicar mejor
Descubra cómo expresar sus necesidades en la pareja sin caer en la acusación. Técnicas de TCC y consejos prácticos incluidos para comunicar mejor.
Leer el artículo →EMDR vs TCC: que terapia elegir para un trauma relacional
EMDR o TCC para un trauma relacional? Comparacion clinica de los dos enfoques, indicaciones, mecanismos de accion y criterios de eleccion informados.
Leer el artículo →Emociones Humanas: Guía Completa de las 8 Emociones Primarias
Descubra las 8 emociones primarias de Plutchik, las 24 díadas secundarias y terciarias, la rueda de las emociones y su papel en la TCC. Guía clínica con tablas.
Leer el artículo →Madre Ausente: Guía Psicológica Completa | TCC
Guía completa sobre la ausencia materna: 5 tipos de ausencia, consecuencias psicológicas en el niño y el adulto, esquemas de Young y protocolo TCC de reconstrucción.
Leer el artículo →Pareja evitativa: la guia completa para comprender y transformar su relacion
Guia completa sobre el apego evitativo: signos en el hombre y la mujer, mecanismos psicologicos, estrategias TCC y ejercicios para transformar la relacion.
Leer el artículo →Padre ausente y trastornos alimentarios en la hija
Como la ausencia paterna favorece anorexia, bulimia y TCA en la hija. Mecanismos psicologicos, imagen corporal y pistas terapeuticas TCC.
Leer el artículo →Griselda Blanco: la psicologia de la 'Madrina de la cocaina'
Griselda Blanco: trauma de infancia, apego desorganizado y resiliencia pervertida de la Madrina de la cocaina analizados en TCC.
Leer el artículo →Pablo Escobar: la psicologia de un megalomano entre terror y beneficencia
Pablo Escobar: narcisismo patologico, apego desorganizado y distorsiones cognitivas del baron de la droga analizados en TCC.
Leer el artículo →Estrés percibido: mídalo con la Escala de Cohen (PSS)
Cuantifique su estrés diario con la Escala de Estrés Percibido de Cohen. Comprenda mejor sus reacciones para una gestión emocional más eficaz y serena.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
Descubra nuestras herramientas en línea
Explore su personalidad y sus relaciones gracias a nuestros tests psicológicos validados.