Test de adicción a las Redes Sociales: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de evaluación de la dependencia a las redes sociales y a sus mecanismos de engagement.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Test de agorafobia: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de evaluación de la agorafobia y el miedo a los espacios públicos.
Leer el artículo →Test de Alto Potencial: Reconocer las Señales del AACC (Altas Capacidades)
Descubre las señales del alto potencial intelectual (altas capacidades) y los tests reconocidos para identificar la superdotación en el niño y el adulto.
Leer el artículo →Test de Ansiedad Generalizada: qué mide y cómo interpretarlo
Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad generalizada: preocupaciones excesivas, tensión, dificultades de concentración y síntomas físicos.
Leer el artículo →Test de Ansiedad de Rendimiento: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa las dimensiones de la ansiedad de rendimiento: presión de éxito, miedo al fracaso, procrastinación ansiosa y tendencia a la comparación social.
Leer el artículo →Test de Ansiedad Relacionada con la Salud: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad por la salud: preocupaciones somáticas, comportamientos de verificación, búsqueda excesiva de tranquilidad y pensamientos catastróficos.
Leer el artículo →Test de Ansiedad por Separación: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad por separación: angustia al alejarse, preocupación excesiva por perder a un ser querido y tendencia a la dependencia emocional.
Leer el artículo →Test de Ansiedad Social: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad social: miedo al juicio, evitación de interacciones, síntomas físicos en público y anticipación ansiosa.
Leer el artículo →Test de Rasgos Antisociales: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de los rasgos antisociales en adultos (transgresión, impulsividad, poco remordimiento, agresividad), inspirado en la LSRP y el PID-5.
Leer el artículo →Test de Asertividad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Mide tu nivel de asertividad a través de cuatro dimensiones: expresión personal, gestión de conflictos, límites y confianza.
Leer el artículo →Test de Trastorno de Pánico: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa las distintas facetas del trastorno de pánico: frecuencia de las crisis, intensidad de los síntomas, agorafobia asociada e hipervigilancia corporal.
Leer el artículo →Test de Autoestima: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Un test completo para medir tu nivel de autoestima a través de cuatro dimensiones fundamentales.
Leer el artículo →Test de Balance Global de Desarrollo: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Un balance exhaustivo de 63 preguntas que explora todas las facetas de tu desarrollo personal para una visión panorámica de tus fortalezas y áreas de mejora.
Leer el artículo →Test Big Five (OCEAN): qué mide y cómo interpretar tu puntuación
El modelo Big Five es la referencia científica para evaluar la personalidad según 5 dimensiones fundamentales.
Leer el artículo →Test de Bipolaridad: detección de las variaciones del estado de ánimo. Qué mide y cómo interpretar tu puntuación
¿Te preguntas si tus variaciones del estado de ánimo evocan una bipolaridad? Este test de detección identifica los episodios de elevación, la impulsividad, las fases depresivas y la ciclicidad. Resultado inmediato, informe PDF, 100 % anónimo. Es una detección, no un diagnóstico.
Leer el artículo →Test de Rasgos Borderline (Límite): qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de rasgos borderline (inestabilidad emocional, miedo al abandono, impulsividad), inspirado en el MSI-BPD y el PID-5. Detección, no diagnóstico.
Leer el artículo →Test de Burnout Profesional: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa las dimensiones del burnout: agotamiento emocional, despersonalización, sentimiento de realización reducido y cinismo en el trabajo.
Leer el artículo →Test de Carencias Afectivas: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Explora las distintas formas de carencias afectivas vividas durante la infancia y su impacto en tu vida adulta.
Leer el artículo →Test de Celos y Posesividad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Evalúa tu nivel de celos y de posesividad para comprender mejor tus reacciones en tus relaciones.
Leer el artículo →Test de Ciberdependencia: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de evaluación de la ciberdependencia que abarca los videojuegos, las compras en línea, los contenidos y la comunicación.
Leer el artículo →Más de 1700 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1700 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR