Test de los 16 Tipos de Personalidad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Determina tu tipo de personalidad en 4 ejes: energía, información, decisiones, organización.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Test de Empatía: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Evalúa tus distintas formas de empatía y descubre cómo te conectas emocionalmente con los demás.
Leer el artículo →Test del Eneagrama: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
El Eneagrama es un sistema poderoso de autoconocimiento que describe nueve tipos de personalidad fundamentales.
Leer el artículo →Test de Equilibrio de Vida: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Un test en profundidad para medir el equilibrio entre tus cinco esferas de vida: trabajo, familia, salud, vida social y desarrollo personal.
Leer el artículo →Test de los Esquemas Precoces (Young): qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Explora los esquemas precoces que influyen en tus emociones, tus relaciones y tus comportamientos en el día a día.
Leer el artículo →Test de Rasgos Esquizotípicos: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de los rasgos esquizotípicos (pensamiento mágico, experiencias perceptivas, retraimiento social), inspirado en el SPQ de Raine y el DSM-5.
Leer el artículo →Test de Estilo de Apego: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Identifica tu estilo de apego y comprende cómo influye en tus relaciones íntimas y sociales.
Leer el artículo →Test de Estrés Crónico: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa las manifestaciones del estrés crónico: sobrecarga mental, tensión física persistente, agotamiento general e irritabilidad en el día a día.
Leer el artículo →Test de Estrés Postraumático: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa las manifestaciones del estrés postraumático: reviviscencias, evitación, hiperactivación y cogniciones negativas ligadas al trauma.
Leer el artículo →Test de Rasgos Evitativos: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de los rasgos de personalidad evitativa (inhibición social, sentimiento de insuficiencia, miedo al rechazo), inspirado en el PID-5 y el DSM-5.
Leer el artículo →Test de Familia Tóxica — Identificar, Sobrevivir, Decidir: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Autoevaluación: indicios de familia tóxica y su impacto en ti. 60 preguntas, 4,99 €.
Leer el artículo →Test de Fobia Social en Profundidad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test en profundidad de evaluación de la fobia social que abarca interacciones, rendimiento, observación y asertividad.
Leer el artículo →Test de Fobias Específicas: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de evaluación de las fobias específicas más comunes.
Leer el artículo →Test de Funciones Ejecutivas: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test que evalúa los cinco componentes de las funciones ejecutivas: planificación, flexibilidad cognitiva, inhibición, memoria de trabajo y capacidad de iniciación.
Leer el artículo →Test de Gaslighting: ¿te están manipulando? Qué mide y cómo interpretar tu puntuación
¿Sospechas de gaslighting en tu pareja, tu familia o el trabajo? Este test evalúa los mecanismos (negación de la realidad, duda instilada, inversión de la culpa, descrédito) y su impacto en ti. Resultado inmediato, informe PDF, 100 % anónimo.
Leer el artículo →Test de Gestión de las Emociones: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Un test en profundidad para medir tus competencias emocionales a través de cuatro dimensiones clave de la inteligencia emocional.
Leer el artículo →Test de Gestión del Estrés: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa tus competencias de gestión del estrés: identificación de las fuentes de estrés, estrategias de afrontamiento, capacidad de relajación y adaptación a las situaciones estresantes.
Leer el artículo →Test de las 5 Heridas Fundamentales: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Explora las cinco heridas fundamentales que dan forma a tu personalidad y a tus comportamientos.
Leer el artículo →Test de Hiperactividad e Impulsividad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test que evalúa los tres componentes principales de la hiperactividad: agitación motora, impulsividad verbal y necesidad de estimulación.
Leer el artículo →Test de Hipersensibilidad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Mide tu sensibilidad a través de cuatro dimensiones: emocional, sensorial, social y cognitiva.
Leer el artículo →Más de 1600 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1600 artículos redactados por Gildas Garrec, practicante en TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR