Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Leer el artículo →Porno y pareja: 3 impactos, 5 soluciones TCC para la intimidad
La pornografía influye en la intimidad de la pareja. Comprenda sus efectos psicológicos y aplique 5 soluciones TCC concretas para una sexualidad plena.
Leer el artículo →Que hacer cuando el no responde mas: 7 claves psicologicas
Que hacer cuando el no responde mas? 7 claves psicologicas para comprender el silencio, gestionar la ansiedad y recuperar su equilibrio emocional.
Leer el artículo →Sindrome de Estocolmo en la pareja: reconocerlo y liberarse
Sindrome de Estocolmo en la pareja: aprenda a identificar los mecanismos de control amoroso y descubra las etapas concretas para liberarse.
Leer el artículo →Terapia de pareja: cuando consultar y que esperar
Terapia de pareja: cuando hay que consultar? Que esperar de una primera sesion? Guia completa para dar el paso con serenidad.
Leer el artículo →¿Es su pareja una base segura? El cuestionario del apego adulto
¿Se pregunta a menudo: **¿Me siento realmente seguro con mi pareja?** No solo físicamente, sino emocionalmente. Es una pregunta fundamental que
Leer el artículo →Adolescencia: 7 claves para comprender a su adolescente
Psicología adolescente: descifre los cambios del cerebro de su hijo. Recupere una comunicación serena y referencias sólidas para acompañarlo.
Leer el artículo →Quiebra: 5 etapas clave para reconstruirse psicológicamente
La quiebra es un duelo. Supere la vergüenza y el aislamiento con nuestras 5 etapas TCC para recuperar un equilibrio psicológico duradero.
Leer el artículo →Obsesión amorosa: 7 señales clave para reconocerla
Pensamientos invasivos, necesidad de control… 7 señales de que cae en la obsesión amorosa, y cómo salir de ella con herramientas TCC.
Leer el artículo →Después de la quiebra: cómo reconstruirse psicológicamente
Vergüenza, duelo, pérdida de identidad: la quiebra es un trauma silencioso. Aquí están las etapas psicológicas del rebote y las herramientas concretas para levantarse.
Leer el artículo →Perversión narcisista: 7 etapas para salir de la dominación
Libérese de la perversión narcisista. Comprenda sus mecanismos y protéjase con 7 estrategias concretas para recuperar su equilibrio psíquico.
Leer el artículo →Tiempo de respuesta a mensajes: 3 claves para tu pareja
El tiempo de respuesta a los mensajes delata su estilo de apego. Lo que revela de él (y de usted) — y cómo dejar de sobreinterpretar.
Leer el artículo →Reconstrucción tras relación tóxica: 6 etapas TCC eficaces
Tras una relación tóxica, reconstruya su identidad y rompa los esquemas. 6 etapas TCC para una curación duradera y recuperar la confianza en sí mismo.
Leer el artículo →Soltero en San Valentín: 5 claves para gestionar la presión
¿Soltero en San Valentín? Comprende la presión social y descubre estrategias psicológicas concretas para vivir el 14 de febrero serenamente.
Leer el artículo →Redes sociales y pareja: 5 trampas que dañan el amor
¿Las redes sociales debilitan su relación de pareja? Descubra 5 trampas psicológicas y soluciones TCC concretas para proteger un amor auténtico y duradero.
Leer el artículo →Amor después de los 40: 5 etapas para rehacer su vida
Rehacer su vida amorosa después de los 40 es una realidad. Reencuentre el amor y construya una relación plena con estrategias validadas por la psicología.
Leer el artículo →Silencio total: 7 razones psicológicas y cómo reaccionar
¿Por qué dejó de responderle de un día para otro? Las 7 razones psicológicas del silencio y la reacción correcta para no caer en la ansiedad.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
Descubra nuestras herramientas en línea
Explore su personalidad y sus relaciones gracias a nuestros tests psicológicos validados.