De donde viene el trastorno narcisista: origenes evolutivos
Como profesional TCC, me encuentro con regularidad con personas afectadas por el trastorno de la personalidad narcisista.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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¿De dónde viene el trastorno narcisista? Orígenes evolutivos y esquemas tempranos
Como profesional TCC, me encuentro regularmente con personas que se enfrentan, directa o indirectamente, al trastorno de la personalidad narcisista (TPN).
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Los nueve criterios del DSM-5 del trastorno narcisista de la personalidad, explicados por un profesional TCC, con ejemplos clinicos y vias de trabajo.
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Guía profesional para comprender y afrontar las etapas del duelo. Descubre herramientas TCC para gestionar emociones, pensamientos y comportamientos ante la pérdida.
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La ira es una emoción natural, pero puede volverse destructiva. Descubre cómo la terapia cognitivo-conductual (TCC) ofrece herramientas concretas para recuperar el control.
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En nuestro ajetreado día a día, nos solicitan constantemente. Aprenda a decir no de forma asertiva, respetuosa y serena con técnicas de TCC.
Leer el artículo →Procrastinación: entender el mecanismo y vencerlo
La procrastinación es mucho más que pereza o falta de disciplina. Es un mecanismo psicológico complejo que afecta de forma crónica a cerca del 20%.
Leer el artículo →Perfeccionismo: aprender a soltar sin sentir culpa
El perfeccionismo es un arma de doble filo. Puede empujarnos a la excelencia, pero también convertirse en una prisión mental de estrés, ansiedad y agotamiento.
Leer el artículo →Test de Inteligencia Emocional (IE): ¿Qué mide y por qué es clave?
La inteligencia emocional (IE) es clave hoy. A diferencia del CI, mide tu capacidad para gestionar emociones propias y ajenas. Descubre qué evalúa un test de IE.
Leer el artículo →Qué Mide un Test de Procrastinación: Guía Completa
La procrastinación es un fenómeno psicológico complejo. Descubre qué miden los tests, cómo interpretarlos y estrategias TCC para superarla.
Leer el artículo →Más de 1600 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1600 artículos redactados por Gildas Garrec, practicante en TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR