Test de Fobia Social en Profundidad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test en profundidad de evaluación de la fobia social que abarca interacciones, rendimiento, observación y asertividad.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Test de Fobias Específicas: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Conoce qué explora el test de fobias específicas, cómo interpretar sus puntuaciones y qué incluye el informe. El resultado no es un diagnóstico.
Leer el artículo →Test de Funciones Ejecutivas: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test que evalúa los cinco componentes de las funciones ejecutivas: planificación, flexibilidad cognitiva, inhibición, memoria de trabajo y capacidad de iniciación.
Leer el artículo →Test de Gaslighting: ¿te están manipulando? Qué mide y cómo interpretar tu puntuación
¿Sospechas de gaslighting en tu pareja, tu familia o el trabajo? Este test evalúa los mecanismos (negación de la realidad, duda instilada, inversión de la culpa, descrédito) y su impacto en ti. Resultado inmediato, informe PDF, 100 % anónimo.
Leer el artículo →Test de Gestión de las Emociones: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Un test en profundidad para medir tus competencias emocionales a través de cuatro dimensiones clave de la inteligencia emocional.
Leer el artículo →Test de Gestión del Estrés: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Este test evalúa tus competencias de gestión del estrés: identificación de las fuentes de estrés, estrategias de afrontamiento, capacidad de relajación y adaptación a las situaciones estresantes.
Leer el artículo →Test de las 5 Heridas Fundamentales: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Explora las cinco heridas fundamentales que dan forma a tu personalidad y a tus comportamientos.
Leer el artículo →Test de Hiperactividad e Impulsividad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test que evalúa los tres componentes principales de la hiperactividad: agitación motora, impulsividad verbal y necesidad de estimulación.
Leer el artículo →Test de Hipersensibilidad: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Mide tu sensibilidad a través de cuatro dimensiones: emocional, sensorial, social y cognitiva.
Leer el artículo →Test de Rasgos Histriónicos: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Test de los rasgos histriónicos (búsqueda de atención, teatralidad, sugestionabilidad), inspirado en el PID-5 y en los criterios DSM-5.
Leer el artículo →Test de Altas Capacidades: ¿eres un alto potencial (superdotado)? Qué mide y cómo interpretar tu puntuación
¿Te preguntas si tienes altas capacidades (alto potencial intelectual, superdotado, cebra)? Este test detecta los marcadores cognitivos y emocionales del funcionamiento de altas capacidades. Resultado inmediato, informe PDF, 100 % anónimo. No es un test de CI ni un diagnóstico.
Leer el artículo →Test de Infidelidad — Trauma, Perdón o Ruptura: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Autoevaluación del impacto de una infidelidad: trauma, perdón, decisión. 63 preguntas.
Leer el artículo →Insomnio crónico: protocolo TCC-I para recuperar el sueño
Descubre el protocolo TCC-I validado científicamente para vencer el insomnio crónico. Técnicas concretas y acompañamiento.
Leer el artículo →Test de Inteligencia Emocional: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Mide tu cociente emocional a través de cinco dimensiones clave de la inteligencia emocional.
Leer el artículo →Test de Inteligencia Relacional: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Un test para medir tus competencias relacionales a través de la escucha, la comunicación, la gestión de los conflictos y la influencia positiva.
Leer el artículo →Test de Introversión / Extraversión: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Evalúa tu posición en el continuo introversión-extraversión a través de cuatro dimensiones clave.
Leer el artículo →Test de Lealtad Familiar Invisible: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Explora los lazos de lealtad inconscientes que te unen a tu familia e influyen en tus decisiones.
Leer el artículo →Test de Liderazgo Personal: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Un test para medir tu liderazgo personal a través de la visión, la influencia, la toma de decisiones y la responsabilidad.
Leer el artículo →Test del Locus de Control: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Evalúa tu percepción del control que ejerces sobre los acontecimientos de tu vida.
Leer el artículo →Test de Abuso y Manipulación Psicológica: qué mide y cómo interpretar tu puntuación
Autoevaluación: indicios de abuso, manipulación, gaslighting en tus vínculos.
Leer el artículo →Más de 1700 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1700 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR