Psicologia de los mafiosos: 5 mecanismos que fabrican un padrino
Los 5 mecanismos psicologicos de los padrinos: trauma, apego desorganizado, narcisismo, distorsiones cognitivas y codigo de honor.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Andrew Carnegie : El Evangelio de la Riqueza y el Peso de la Culpabilidad – Un Análisis Psicológico
Como psicopraticien TCC en Nantes, mi trabajo consiste en explorar las dinámicas psicológicas que moldean nuestras vidas, nuestras elecciones y nuestros sufrimientos. Pa
Leer el artículo →Ansiedad social: superarla con la exposición progresiva TCC
Ansiedad social: superarla con la exposición progresiva TCC ¿Alguna vez ha sentido ese nudo en el estómago ante la idea de una simple interacción social? ¿El...
Leer el artículo →Ecoansiedad y ansiedad climática: comprender y manejar la angustia ambiental
Ecoansiedad, solastalgia, duelo ecológico: comprender la angustia climática y 8 estrategias TCC para transformar la ansiedad en acción.
Leer el artículo →Ansiedad generalizada: salir del ciclo de las preocupaciones crónicas
¿Cómo tratar la ansiedad generalizada y las preocupaciones crónicas? Descubre los enfoques TCC validados científicamente.
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La ansiedad relacional es mucho más que un simple nerviosismo pasajero. Es ese miedo crónico a perder al otro, a no ser amado lo suficiente, o a ver la
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Amy Winehouse (1983-2011) sigue siendo una de las voces más auténticas del jazz moderno, pero también una de las más trágicas. Detrás del vestido negro de los...
Leer el artículo →Andy Warhol : Retrato Psicológico
Andy Warhol, figura emblemática del Pop Art, sigue siendo un enigma psicológico fascinante. Detrás del artista prolífico se esconde una personalidad compleja,...
Leer el artículo →Anna Akhmatova : Retrato Psicológico
Anna Akhmatova (1889-1966), una de las más grandes poetisas rusas del siglo XX, ofrece un caso de estudio fascinante para la psicoterapia conductual y cognitiva
Leer el artículo →Ansiedad de desempeño: vencer el miedo al fracaso
La ansiedad de desempeño — ese miedo paralizante a no estar a la altura — afecta a millones de personas en todos los ámbitos de la vida
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Sarah, 32 años, experimenta una angustia intensa cada vez que su cónyuge se va en viaje de negocios. Sus manos se vuelven húmedas, su corazón se acelera, y...
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Evalúe la ansiedad de rendimiento con pruebas validadas científicamente. Para deportistas y estudiantes. Haga la prueba.
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Ansiedad social: 10 técnicas TCC validadas para superar el miedo a la mirada. Modelo Clark & Wells, exposición, reestructuración cognitiva.
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Existe un concepto en psicología del apego que curiosamente se discute poco en francés, aunque probablemente sea el más esperanzador de todo el campo: el apego...
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Retoma el control con herramientas TCC validadas científicamente. Guía completa de terapia conductual. Comienza la terapia.
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Ansiedad TCC: guía completa. Trastornos de ansiedad, fobias, TOC, insomnio. Soluciones cognitivo-conductuales. Ejercicios prácticos incluidos.
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Todos los estilos de apego, la dinámica ansioso-evitativo, y estrategias para evolucionar hacia el apego seguro. Comprende tus relaciones.
Leer el artículo →Ansiedad adolescente: 7 signos silenciosos a detectar
Ansiedad adolescente: 7 signos ocultos. Aislamiento, irritabilidad: detecta la angustia de tu hijo. Soluciones TCC antes de la crisis.
Leer el artículo →Por qué sabotea sus relaciones (sin saberlo)
Nuestros estilos de apego influyen profundamente en nuestras relaciones amorosas, desde la forma en que seducimos hasta la manera en que gestionamos los conflictos
Leer el artículo →Ansiedad en pareja: este miedo que lo destruye todo
Apego ansioso, verificaciones compulsivas, pánico: la ansiedad amorosa descifrada. Recupera la serenidad de la pareja. Actúa ahora.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR
Descubra nuestras herramientas en línea
Explore su personalidad y sus relaciones gracias a nuestros tests psicológicos validados.