Père absent : 7 étapes pour enfin guérir la blessure
Pere absent à l'âge adulte : 7 étapes TCC pour guérir la blessure paternelle. Protocole complet de reconstruction identitaire.
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Articles sur la psychologie des relations, les TCC, le bien-être et le développement personnel.
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Après une tromperie : comment se reconstruire ensemble
Comment surmonter l'infidélité et reconstruire la confiance ? Guide complet avec approches thérapeutiques validées et exercices pratiques.
Lire l'article →Les signaux d'alerte qu'on a ignorés chez Amy Winehouse
Analyse psychologique de Amy Winehouse : schémas de Young, attachement, Big Five et TCC.
Lire l'article →Ce que la reine de la soul révèle sur nos blessures
Analyse psychologique de Aretha Franklin : schémas de Young, attachement, Big Five et TCC.
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Analyse psychologique de Johann Sebastian Bach : schémas de Young, attachement, Big Five et TCC.
Lire l'article →Basquiat : ce que son art révèle sur lui
Analyse psychologique de Jean-Michel Basquiat : schémas de Young, attachement, Big Five et TCC.
Lire l'article →Berlioz : génie tourmenté ou cas clinique ?
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Lire l'article →Ce qui tourmentait Borges (et ce que ça dit de vous)
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Lire l'article →Pourquoi Botticelli peignait-il l'amour avec tant de mélancolie
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Lire l'article →Brancusi : l'artiste que la psycho explique enfin
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Lire l'article →Camus : pourquoi il fuyait le bonheur (l'analyse qui explique tout)
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Lire l'article →Pourquoi Cézanne était obsédé par ses toiles (le génie à un prix)
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Lire l'article →Pourquoi Chopin souffrait (et composait ses chefs-d'œuvre)
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Lire l'article →Christo : Pourquoi il agit comme ça (révélation)
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Lire l'article →Ce qui a rendu Coco Chanel obsédée par le contrôle
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Lire l'article →Pourquoi Colette fascine les psy (et ce qu'elle révèle de vous)
Analyse psychologique de Colette : schémas de Young, attachement, Big Five et TCC.
Lire l'article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s'appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l'attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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