Apego seguro: ¿es tu pareja una base sólida?
Evalúa la base de seguridad emocional con tu pareja. Comprende 5 señales clave de un apego seguro para una relación estable y plena.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Ansiedad generalizada: salir del ciclo de las preocupaciones crónicas
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La ansiedad relacional es mucho más que un simple nerviosismo pasajero. Es ese miedo crónico a perder al otro, a no ser amado lo suficiente, o a ver la
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Leer el artículo →Por qué Billie Holiday no podía amarse a sí misma
Billie Holiday (1915-1959), nacida Eleanora Fagan, sigue siendo una de las más grandes cantantes de jazz de todos los tiempos. Su voz ronca, cargada de una...
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Leer el artículo →Lo que atormentaba a Borges (y lo que eso dice de usted)
Jorge Luis Borges (1899-1986), el escritor argentino que revolucionó la literatura del siglo XX, encarna una figura fascinante para el análisis psicológico
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Análisis psicológico de Sandro Botticelli: esquemas de Young, apego, Big Five y TCC.
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Análisis psicológico de Johannes Brahms: esquemas de Young, apego, Big Five y TCC.
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Leer el artículo →Brancusi: el artista que la psico finalmente explica
Análisis psicológico de Constantin Brancusi: esquemas de Young, apego, Big Five y TCC.
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Leer el artículo →Abraham Lincoln: Retrato Psicológico
Abraham Lincoln, decimosexto presidente de Estados Unidos, sigue siendo una figura histórica fascinante cuya psicología compleja merece un análisis profundo
Leer el artículo →Deja de querer cambiarlo, aquí te explicamos por qué es mejor
Descubre cómo aceptar los defectos de tu pareja gracias a las técnicas de TCC para construir una pareja plena y duradera.
Leer el artículo →Más de 1500 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1500 artículos redactados por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR