Los 10 mensajes que matan una pareja (y como reemplazarlos)
Descubra los 10 mensajes de texto mas destructivos para una pareja y aprenda a reemplazarlos por una comunicacion respetuosa y eficaz.
Leer el artículo →Blog — Psicología y TCC
Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
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Adicción alimentaria y bulimia: el enfoque TCC que libera
Cómo los TCC tratan la adicción alimentaria y la bulimia. Mecanismos, técnicas validadas y ejercicios prácticos por un psicopracticante TCC.
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Comprender la adicción pornográfica: mecanismos, impactos en la vida íntima y tratamientos TCC validados científicamente.
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Abraham Lincoln, decimosexto presidente de Estados Unidos, sigue siendo una figura histórica fascinante cuya psicología compleja merece un análisis profundo
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Distorsiones cognitivas: identifica las 10 trampas mentales que sabotean tu pareja. Guía TCC para proteger tu relación. Descúbrelas ahora.
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Reconocer la adicción a los videojuegos en adolescentes y adultos. Clasificación OMS, señales de alerta, mecanismos cognitivos y estrategias TCC.
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El acoso escolar deja cicatrices. Descubra las consecuencias psicológicas y un protocolo TCC en 5 etapas para liberarse y reconstruir su vida.
Leer el artículo →¿Enganchado a las apps? 7 signos que no mienten
Verificas tu teléfono antes de abrir los ojos. ¿El primer gesto de la mañana? Deslizar. ¿El último antes de dormir? Otro match. Entre dos reuniones
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC en Paris. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el stonewalling, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, dominio, perverso narcisista, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos patológicos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, no contacto, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga del dating
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC vs EMDR