Artículos sobre la psicología de las relaciones, las TCC, el bienestar y el desarrollo personal.
Diez de las situaciones de pareja más frecuentes — el hombre distante, la ex que vuelve, la manipulación, el ghosting, la relación sana — y lo que un análisis de los mensajes revela de verdad en cada una.
Leer el artículo →Diez situaciones de pareja de las mas frecuentes — el hombre distante, el ex que vuelve, el control, el ghosting, la relacion sana — y lo que revela realmente un analisis de mensajes.
Leer el artículo →Está en el trabajo, en una reunión o simplemente haciendo la compra. De repente, el corazón se acelera, le tiemblan las manos. Esto es lo que debe hacer.
Leer el artículo →En nuestro ajetreado día a día, nos solicitan constantemente. Aprenda a decir no de forma asertiva, respetuosa y serena con técnicas de TCC.
Leer el artículo →¿Alguna vez se ha sentido paralizado por la simple idea de un evento futuro, imaginando los peores escenarios antes de que ocurra nada? La TCC puede ayudarle.
Leer el artículo →Test de vigorexia: identifique los signos de adicción al deporte. Guía completa con escalas validadas y consejos de un psicoterapeuta TCC.
Leer el artículo →Descubre qué es el abandono preventivo, sus raíces psicológicas y cómo la TCC puede ayudarte a romper este ciclo de autosabotaje.
Leer el artículo →Imagina por un momento que estás a punto de construir un magnífico castillo de arena. Pones en él todo tu corazón, tu energía, visualizas la to
Leer el artículo →Test de evaluación de la dependencia a las pantallas (teléfono, ordenador, tableta, televisión).
Leer el artículo →Test de evaluación de la agorafobia y el miedo a los espacios públicos.
Leer el artículo →Descubre las señales del alto potencial intelectual (altas capacidades) y los tests reconocidos para identificar la superdotación en el niño y el adulto.
Leer el artículo →Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad generalizada: preocupaciones excesivas, tensión, dificultades de concentración y síntomas físicos.
Leer el artículo →Este test evalúa las dimensiones de la ansiedad de rendimiento: presión de éxito, miedo al fracaso, procrastinación ansiosa y tendencia a la comparación social.
Leer el artículo →Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad por la salud: preocupaciones somáticas, comportamientos de verificación, búsqueda excesiva de tranquilidad y pensamientos catastróficos.
Leer el artículo →Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad por separación: angustia al alejarse, preocupación excesiva por perder a un ser querido y tendencia a la dependencia emocional.
Leer el artículo →Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad social: miedo al juicio, evitación de interacciones, síntomas físicos en público y anticipación ansiosa.
Leer el artículo →Test de los rasgos antisociales en adultos (transgresión, impulsividad, poco remordimiento, agresividad), inspirado en la LSRP y el PID-5.
Leer el artículo →Mide tu nivel de asertividad a través de cuatro dimensiones: expresión personal, gestión de conflictos, límites y confianza.
Leer el artículo →Este test evalúa las distintas facetas del trastorno de pánico: frecuencia de las crisis, intensidad de los síntomas, agorafobia asociada e hipervigilancia corporal.
Leer el artículo →Un test completo para medir tu nivel de autoestima a través de cuatro dimensiones fundamentales.
Leer el artículo →El blog de Psychologie et Sérénité propone más de 1500 artículos redactados por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
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