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Descifre su conversación real, mensaje a mensaje.
Comprenda su relación con el estrés e identifique qué lo calma o lo amplifica.
Este test es un balance completo del funcionamiento ansioso: inquietud de fondo, situaciones sociales, pánico, salud, rendimiento y rumiaciones.
Este test evalúa la ansiedad generalizada: el sitio que ocupan las preocupaciones, las tensiones físicas, la evitación, la concentración y el sueño.
Este test trata sobre la ansiedad ante el rendimiento: la presión por tener éxito, el miedo al fracaso, la procrastinación ansiosa y la comparación social.
Este test trata sobre la ansiedad por la salud: la atención a las sensaciones corporales, las comprobaciones, la búsqueda de calma y la catastrofización.
Este test trata sobre la ansiedad por separación en adultos: el malestar al alejarse, el miedo a la pérdida y la dependencia emocional.
Este test trata sobre la ansiedad social: el miedo al juicio, la evitación de situaciones, las reacciones del cuerpo y la anticipación que las precede.
Este test trata sobre el trastorno de pánico y la agorafobia: frecuencia de las crisis, intensidad, lugares difíciles e hipervigilancia corporal.
Este test trata sobre la detección de las variaciones del ánimo: fases altas, impulsividad asociada, fases bajas, ritmo de la alternancia y funcionamiento.
Este test evalúa el agotamiento profesional: la energía que queda, la distancia con el trabajo, la pérdida de realización y el cinismo.
Este test trata sobre los síntomas depresivos de las dos últimas semanas: el ánimo, el placer, los pensamientos que vuelven y lo que el cuerpo señala.
Este test trata sobre la gestión del estrés: detectar pronto las señales, las formas de afrontar, la recuperación y la flexibilidad ante lo imprevisto.
Este test trata sobre la rumiación mental: dar vueltas al pasado, la anticipación negativa, la autocrítica y la espiral negativa.
Este test trata sobre el estrés prolongado y sus consecuencias: la sobrecarga mental, la tensión física, el agotamiento y el umbral de irritabilidad.
Este test trata sobre los síntomas ligados a un acontecimiento traumático: reexperimentación, evitación, hiperactivación y cogniciones negativas.
Este test trata sobre la anhedonia: el placer en los vínculos, el placer en las sensaciones, la espera de algo del futuro y la retirada de actividades.
Este test trata sobre la distimia, un estado de ánimo bajo que se prolonga: el tono de fondo, su persistencia, su impacto y los episodios más intensos.